천기누설 당뇨에 좋은 홍고추
천기누설 내 몸 맞춤 천연 비타민에서 소개하는 당뇨 맞춤 비타민 홍고추!
유복자씨는 18년 전 당뇨 진단을 받고 큰 시련을 겪었는데 홍고추를 꾸준히 섭취해 당뇨를 이겨냈다고 한다.
홍고추에는 비타민A가 많이 함유되어 있어 당뇨를 예방하고 치료하는데 많은 도움이 된다고 한다.
비타민A는 당뇨환자의 혈당조절에 도움을 주는 비타민.
홍고추는 일반적인 풋고추 보다 비타민A 함량이 20배 정도 많고, 강력한 항산화 물질인 베타카로틴이 40배 이상 높다고 한다.
천기누설에서 알려주는 내 몸 맞춤 비타민 홍고추.
홍고추는 당뇨를 이기는 맞춤 비타민 이다.
천기누설 당뇨 맞춤 홍고추 비타민A 섭취법
홍고추 6개를 먹기좋게 썰어 팬에 올리브유를 한 스푼 둘러 볶아 먹는다.
병원치료와 함께 홍고추 볶음을 꾸준히 섭취했다고 한다.
비타민A는 기름에 볶아 먹으면 흡수율이 80%나 된다고 한다.
천기누설 홍고추 차
한 주먹 분량의 말린 홍고추를 깨끗이 씻어주고 물 1리터의 물에 넣고 팔팔끓여준다.
차를 끓일때 양파 하나를 껍질째 통째로 썰어 넣어주면 양파에 풍부한 퀘르세틴 성분이 혈액을 맑게 한다.
강불에서 20분, 약불에서 1시간 끓여주면 홍고추차 완성.
천기누설 권현숙 요리연구가의 홍고추 만능 기름
1. 말린 홍고추의 씨를 제거한 후 홍고추를 믹서에 갈아준다.
2. 냄비에 올리브유 500ml를 넣고 강 불로 10분 정도 끓여주고 끓기 시작하면 가스불을 꺼준다.
3. 달궈진 기름에 마늘 2스푼, 홍고추 씨 (종이컵 기준) 1/2컵, 홍고추 가루 (종이컵 기준) 1/2컵 순서로 넣어준다.
4. 삼베나 면 보자기가 없을 경우 키친타월을 이용해 걸러주면 간편하다.
5. 약 10개의 아몬드를 잘게 다진 후 홍고추 기름에 넣고 섞어준다.
아몬드의 비타민E 가 혈당을 낮춰주고 항산화 효과가 뛰어나다.
천기누설 당뇨 완화에 도움이 되는 홍고추 김치
1. 김치의 소가 될 무 1/2개와 고구마 1개를 채 썰어 그릇에 담아준다.
2. 채 썬 무와 고구마에 소금 1티스푼, 다진 마늘 1스푼, 올리고당 1스푼, 홍고추 기름 1스푼을 넣어준다.
3. 홍고추 반을 갈라 씨를 제거한 후 속 재료들을 넣어준다.
고구마는 혈관과 관련된 당뇨 합병증을 막아주는데 도움이 된다.
천기누설 홍고추 섭취시 주의사항
과량으로 섭취하게 되었을 경우에는 위점막에 자극을 줄 수 있다.
하루에 4~5개 정도 섭취하는게 바람직하고 위염이나 위궤양, 소화불량 같이 위가 약한 사람은 생으로 섭취하기 보다는 요리로 섭취하는 것이 좋다.
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