산수유
산수유는 층층나무과의 나무로 겨울에 잎이 지는 작은키나무 입니다.
원산지는 한국과 중국이며 중국 광릉, 한국 전역에서 자랍니다.
산수유는 이른 봄 잎도 나기 전에 노랗고 향기로운 꽃을 피우고
가을이면 가지마다 새빨간 열매가 주렁주렁 열립니다.
산수유는 약간의 단맛과 함께 떫고 강한 신맛이 난다고 합니다.
산수유는 예로부터 한방에서 약용으로 사용했는데요.
동의보감, 향약집성방 등의 기록을 보면
강음, 신정과 신기보강, 수렴 등에 효능이 있고
두통,이명,해수병,해열,월경과다 등의 약재로 쓰였다고 기록되어 있습니다.
만간요법으로는 식은땀,야뇨증 등에 이용되었습니다.
산수유 효능 #1 - 생리기능 강화 & 정력증강
산수유 효능으로 가장 큰 것이 허약한 콩팥의 생리기능 강화와 정력증강효과 입니다.
산수유를 꾸준히 섭취하면 몸이 가벼워질 뿐만 아니라
과다한 정력소모로 인한 요통이나 무기력증으로 조로현상, 이명 현상, 원기부족 등에 도움이 된다고 합니다.
산수유 효능 #2 - 기력회복
여름철 무더위로 인해 기력이 떨어진 경우
산수유를 섭취하면 떨어진 기력을 회복하는데 도움이 됩니다.
겨울철에 섭취하는 산수유는 면역력을 높여 감기와 같은 각종 질병을 예방하는데 도움이 된다고 합니다.
산수유 효능 #3 - 신장기능 강화
산수유에는 코르닌이 풍부하게 함유되어 있습니다.
코르닌 성분은 부교감신경을 흥분시켜주어
시장기능을 강화해주는 효과가 있습니다.
산수유 효능 #4 - 통증 억제
동의보감 에서는 수렴성 강장약으로 신장의 수기를 보강하고
성인남녀의허리와 무릎 등의 통증 및 시린데에 효능이 높다고 기록되어 있습니다.
산수유 효능 #5 - 생리불순에 도움
산수유는 생리불순, 월경과다, 생리통이 심한여성에게 많은 도움이 된다고 합니다.
민간요법으로 산수유는 효과가 뛰어나 옛부터 월경과다의 약재로 쓰였다고 합니다.
산수유 효능 #6 - 요실금 완화
산수유의 가장 중요한 효능인 간과 콩팥의 강음 강정을 보하는 효능으로,
과로하거나 신체가 노화되어 나타나는 빈뇨(소변을 자주보는 현상)에 효과가 있습니다.
산수유의 강한 신맛은 근육의 수축력을 높여주는 효과가 있다고 하네요.
그로인해 방광의 조절능력 향상시켜 요실금 또는 야뇨증 증상 등을 완화하는 효능이 있습니다.
산수유 효능 #7 - 면역력 향상 & 성인병 예방
산수유는 혈당을 낮춰 당뇨병에도 효과가 있고
면역 기능을 향상시켜 각종 성인병 예방에 효과가 있다고 합니다.
연구에 따르면 산수유 추출물은 면역세포인 B세포를 도와 알레르기를 완화시켜 준다고 합니다.
산수유 효능 #8 - 고혈압 억제
산수유는 혈압을 정상화시키는 기능을 해 고혈압을 억제한다고 합니다.
이때는 열매를 직접 섭취하는것보다 씨를 그늘에 말린다음 달여서 먹는게 좋다고 합니다.
산수유 효능 #9 - 항산화 작용 & 피부미용
산수유 열매에는 코르닌 모로니사이드. 로가닌, 타닌, 사포닌 등의 배당체와
포도주산, 사과산, 주석산 등의 유기산이 풍부하고
비타민 A와 함께 다량의 당도 포함되어 있습니다.
이는 피부손상을 방지하고 피부미용에 도움을 준다고 합니다.
산수유 효능 #10 - 눈건강
산수유에는 비타민A가 풍부하게 함유되어 있어 눈건강에 많은 도움이 됩니다.
산수유를 꾸준히 섭취하면 시력이 떨어지거나 야맹증 증상에 도움이 된다고 하네요.
산수유 효능 #11 - 집중력 향상
산수유에 함유된 베르베날린과 탄닌, 우르손, 비타민A 등이 긴장감, 압박감에 시달리거나
마음이 불안한 사람들의 정신을 맑게 해 줘서 집중력을 향상 하는데 도움이 된다고 합니다.
산수유먹는법
산수유는 신맛이 강해 술, 차, 즙 등으로 많이 먹습니다.
가장 편하게 먹을수 있는 방법은 차로 만들어 물처럼 마시는 방법 입니다.
주전자에 물을 가득 부어주고 산수유를 한주먹정도 넣고 끓여주면 되는데,
처음에는 30~40분정도 끓이다가 약불로 다시 30분정도 더 끓여냅니다.
산수유부작용
산수유는 차가운성질이라 몸이 차가운사람에게는 잘 맞지 않는다고 합니다.
또한 비타민A가 다량함유되어 있어 과하게 섭취하면 현기증과 두통을 유발할수 있다고 합니다.
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