이번 천기누설 냉방과 비만의 공격! 당신의 관절이 위험하다 특집 에서는
류마티스 관절염을 이기는 엉겅퀴 활용법에 대해서 방송 되었습니다.
천기누설 류마티스 관절염 자가 진단법
해당하는 경우 전문의에게 정확한 진단을 받는 것이 필요 합니다.
출처 : 다음 티비팟 천기누설
연골 파괴 억제 효과를 가진 엉겅퀴로 도움을 받았다는 김금심 씨.
김금심 씨의 엉겅퀴 활용법을 알아 봅니다.
천기누설 엉겅퀴 주스 반드는 법
류마티스 관절염 완화에 도움이 되는 엉겅퀴 주스 입니다.
엉겅퀴 생잎 5장과 요구르트 200ml를 넣어 갈아 줍니다.
천기누설 엉겅퀴 된장국 만드는 법
류마티스 관절염 완화에 도움이 된다는 엉겅퀴 된장국 입니다.
1. 엉겅퀴 생잎 10장을 씻어 끓는 물에 소금을 조금 넣어 3~4분 정도 데친다.
2. 찬물에 헹궈 먹기 좋은 크기로 썬다.
3. 된장 한 국자와 고춧가루 한 스푼을 넣어 조물조물 무친다.
4. 다시마와 멸치로 우려낸 육수에 넣고 끓여준다.
천기누설 엉겅퀴 섭취시 주의사항
소화기능이 약한 사람이 엉겅퀴를 과다하게 섭취하면 설사나 식욕부진, 구토, 복통 같은 여러 부작용이 나타날 수 있습니다.
처음 섭취할 때는 자신의 몸 상태를 보면서 양을 늘려가는 것이 좋습니다.
일반적으로 생잎을 기준으로 했을 때 하루 200g(생잎 20장) 이하로 섭취량을 제한하는 것이 좋습니다.
