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건강 정보

내몸 사용설명서 치아와 전신 겅강 3유형과 관리법,치아에 좋은 음식

이번 내몸 사용설명서 에서는 치아건강에 관한 내용이 방송 되었습니다.

치아를 통해 미래 질병을 알 수 있다고 하는데요.

치아로 보는 전신건강은 어떤것이 있는지 알아 보겠습니다.




치아와 전신 겅강 3유형 - 마모형



치아가 약한 마모형은 전신의 뼈 이상을 주의해야 한다고 합니다.
예상 질병은 골다공증, 관절염, 신경성 질환
마모형 치아는 우울증, 신경 예민 등 주의하고 칼슘 셥취 필요.




마모형 치아인 사람이 고처야 할 습관
- 딱딱한 음식을 빠르게 먹는 습관을 고친다.
- 음식을 반으로 잘라 두 배로 천천히 먹기
- 칼슘이 풍부한 식품 섭취



동물성 칼슘의 왕이라고 하는 뱅어포를 많이 먹어라!



뼈가 가늘어 칼슘 흡수율이 멸치의 5배 이상이라고 합니다.

말리는 과정에서 비타민D도 함께 들어있어 칼슘 흡수를 돕습니다. 


치아와 전신 겅강 3유형 - 퇴축형



퇴축형의 경우 심혈관계 질환이나 소화기 질환을 주의해야 한다고 합니다.

입속 세균 때문에 이러한 질병에 걸릴 수 있다고 합니다.



출처 : 다음 티비팟




퇴축형 관리법

- 구강 호흡은 금물!



혈액을 맑게 해주고 섬유질이 많은 음식을 섭취

양배추는 위장병, 대장병에도 도움을 주는 식품.


치아와 전신 겅강 3유형 - 동요형



노화가 빠른 동요형은 퇴행성 질환 가능성이 높아진다.

각종 암에 주의해야 한다고 합니다.


동요형 치아 관리법

- 노화방지에 도움이 되는 항산화 식품 섭취




생간 속 진저롤과 쇼가올은 노화의 주요 원인인 활성산소를 제거 합니다.

노화방지와 항암효과가 좋아 동요형에게 추천 음식

구강 건조 방지하고 살균작용으로 구취제거에도 탁월한 효과.

생강차는 하루 2잔이 적당하고 한 모금 머금고 치아를 부딪치거나 혀로 입천장을 자극하는게 좋다고 합니다.