대추
빨갛게 익으면 단맛이 나고 과실은 생으로 먹기고 하며
건조해서 건과로 만들어 과자, 요리 또는 약용으로 사용하기도 합니다.
특히 한방에서는 소화제·진통제·해열제·이뇨제 등으로 많이 이용되며,
밤과 함께 제삿상에 반드시 올려지는 과일이기도 합니다.
오늘은 대추효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다.
대추효능 #1 - 부종제거
대추는 신장을 강하게 해주고 이뇨작용이 뛰어난 식품입니다.
뛰어난 이뇨작용으로 몸이나 손발이 자주 붓는사람에게 좋다고 합니다.
대추효능 #2 - 감기예방
대추는 폐와 기관지를 건강하게 해 기침을 가라앉히는 작용이 있다고 합니다.
생대추에는 감귤보다 많은 비타민C를 함유하고 있는데요.
대추를 수시로 차로 마시면 감기예방에 효과가 있다고 합니다.
대추효능 #3 - 비염완화
대추는 콧속 점막 모세혈관의 염증을 제거해주며 코 점막을 튼튼하게 해주는데요.
비염이 있는 사람이 꾸준히 섭취하면 많은 도움을 받을 수 있다고 합니다.
대추효능 #4 - 위장기능 개선
대추효능 #5 - 항암효과
대추에는 각종비타민과 베타카로틴, 플라보노이드, 미네랄 등 풍부하게 함유돼있습니다.
대추를 섭취하면 체내의 발암물질을 몸 밖으로 배출시켜주는 효과가 있는데요
발암물질을 배출해 해독작용에 도움이 되어 암을 예방해주는 효과가 있다고 합니다.
대추효능 #6 - 관절염 완화
대추는 염증, 진통, 근육의 긴장을 풀어주는 효과가 뛰어나다고 하는데요.
이로인해 각종 관절염 증상을 완화하는 효능이 있다고 합니다.
대추효능 #7 - 신경 안정 & 불면증 완화
대추는 마음을 진정시키고 신경을 안정시키는 효과가 있습니다.
신경완화 작용으로 인해 긴장을 풀어 주고 더불어 흥분을 가라앉혀 주기 때문에
우울증이 있는 사람에게 좋다고 합니다.
또 신경을 안정시켜 스트레스를 풀어주어 불면증을 완화하는데도 도움이 됩니다.
대추효능 #8 - 냉증완화
대추는 따뜻한 성질의 음식으로 섭취시 혈액순환을 원할하게 합니다.
이로인해 몸이 차거나 수족냉증 등이 있는 사람에게 도움을 준다고 합니다.
대추효능 #9 - 노화방지
대추에는 베타카로틴 성분이 풍부하게 함유되어 있는데요.
베타카로틴 성분은 우리 몸의 활성산소를 제거하는 효능이 있습니다.
체내의 활성산소가 제거되면 노화방지에 도움이 됩니다.
대추 부작용
생대추를 과도하게 섭취하면 몸에 열이 생기고 위장 기능이 손상될 수 있어 소화장애를 일으킬 수 있다고 합니다.
설익은 풋대추 또한 많이 섭취하면 설사나 열을 나타나게 할 수 있으니 주의해야 합니다.
또 충치, 치통 등이 있거나 황달 증세가 있는 사람은 섭취 시 주의해야 하며
파와는 상극이니 함께 섭취하지 않는것이 좋다고 합니다.
