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건강 정보

도토리묵 칼로리 및 효능 알아보기

도토리묵 칼로리 및 효능 알아보기


도토리 하면 저는 도토리 나무가 따로 있는줄 알았는데요.

참나무과에 속하는 떡갈나무, 물참나무, 졸참나무, 굴참나무, 상수리나무, 갈참나무에서 

나오는 열매를 통틀어 이르는 말이라고 합니다.

도토리 나무라고 하면 저 6종류의 나무를 의미한다고 하네요.





요즘 살을 좀 빼려고 이것저것 음식들을 알아보고 있는 중 인데요.

다이어트 식품으로 도토리묵 칼로리가 어떻게 되는지 궁금해졌습니다.




도토리묵은 약간 쌉싸름한 맛 때문에 호불호가 갈리기도 한데요.

저는 도토리묵 특유의 맛을 좋아해서 다이어트 식품으로 한번 먹어 보려고 합니다.


 도토리묵 칼로리


도토리묵은 100g당 40kcal 정도로 저열량 식품 인데요.

두부나 고구마에 비해 칼로리가 낮고 지방이 적어 다이어트 식품으로 제격이라고 합니다.



 도토리묵 효능

 


1. 다이어트

도토리묵은 칼로리가 두부와 고구마 보다 낮고 지방함량이 낮은 식품 입니다.

두부와 고구마 말고도 도토리묵을 식단에 추가하면 질리지 않게 다이어트를 할 수 있겠네요.






2. 설사

도토리묵에는 탄닌이라는 성분이 들어 있는데요.

탄닌 성분은 설사를 멈추게 하고 장기능을 향상시켜주는 성분이라고 합니다.






3. 유해물질 배출

현대인은 공해로 인해 미세먼지와 중금속 등 각종 유해물질에 노출되어 있는데요.

도토리묵의 야콘산 성분은 이런 유해물질을 체외로 배출하는 효능이 있다고 합니다.






4. 지혈효과

도토리묵은 지혈효과가 있어 코피나 출혈, 하혈 등에 도움을 준다고 합니다.





5. 수족냉증

도토리묵은 따뜻한 성질로 몸이 차가운 사람들에게 아주 좋다고 합니다.

수족냉증 뿐만 아니라 생리통을 완화시켜주는 등 여성에게 도움이 많이 되는 식품이라고 합니다.





6. 성인병 예방

도토리묵에는 타닌 성분이 풍부하게 함유되어 있는데요.

타닌 성분은 활성산소를 제거하고 지방흡수 억제해 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮춰준다고 합니다.

또 중성지방 분해 및 혈관건강 등 각종 성인병 예방에 도움이 된다고 합니다.