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건강 정보

만물상 숀리 다이어트 7분 두루마리 운동법

명절때 과식으로 찐 살은 아직 지방으로 변환되지 않은 상태이기 때문에 일주일 안, 지금 바로 빼면 7배의 효과를 볼 수 있다고 합니다. 이번 만물상에서는 10일 다이어트 프로젝트로 숨만 잘 쉬어도 살이 쏙 빠지는 비법을 공개했는데요. 이번 비법을 비만잡는 저승사자 숀리가 간단한 운동법을 소개했습니다.




무엇보다 이번 만물상 다이어트 비법은 삼시세끼 모두 먹으면서 진행할 수 있기 때문에 더 관심이 가는데요. 실제 참여자들을 모집해서 프로젝트를 진행했는데 정말 놀라운 결과가 나왔습니다.


명절때 과식으로 찐 살은 아직 지방으로 변환되지 않은 상태이기 때문에 일주일 안, 지금 바로 빼면 7배의 효과를 볼 수 있다고 합니다. 이번 만물상에서는 10일 다이어트 프로젝트로 숨만 잘 쉬어도 살이 쏙 빠지는 비법을 공개했는데요. 이번 비법을 비만잡는 저승사자 숀리가 간단한 운동법을 소개했습니다.

단 7분이면 바로 효과를 볼 수 있다고 하니 따라하지 않을 이유가 없는 운동법인데요. 집에 다 있는 두루마리 휴지를 이용하면 더 효과가 좋다고 합니다. 휴지는 쿠션감이 좋아서 관절이 않 좋은 사람도 무리없이 이용할 수 있는 도구라고 해요.

숀리 7분 두루마리 운동법


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무엇보다 숀리 운동법은 누워서 하는 운동법이라 드라마 보면서 너무 쉽게 할 수 있는 운동법입니다. 이렇게 조여 주는 것으로 굉장한 운동이 된다고 합니다. 호흡이 가장 중요하니 참고 하시고요. 복식호흡은 코어 근육을 자극해 지방을 제거해 준다고 합니다.


지금까지 살림9단의 만물상 숀리 다이어트 운동법을 살펴봤는데요. 모두 7분이면 뱃살 빼는 특별한 운동법이 완성됩니다. 아주 쉬우면서도 코어 근육을 키우는 운동법이라 좋은 것 같네요.