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보리수 효능 및 부작용 알아보기 보리수는 인도가 원산지로 보리수나무 밑에서 석가모니가 도를 깨달았다고 해서 매우 신성한 나무로 여겨지고 있다. 열매의 색은 빨갛고 앵두보다 조금 긴 형태이다. 특히 보리수 열매는 곰팡이가 빨리 생기기 때문에 채취 후 바로 섭취하거나 효소, 잼 등으로 만들어 오랫동안 보관한다. 오늘은 보리수 효능 및 부작용에 대해서 알아보도록 하자. 기관지 건강 보리수에는 탄닌성분이 풍부하게 함유되어 있다고 한다. 탄닌 성분은 소염작용이 탁월해 기관지염을 개선하고 기침을 멋게한다. 또한 가래를 삭이고 각종 호흡기 질환을 개선하는 효능이 있다고 한다. 피로 해소 보리수에 함유된 섬유질 및 각종 비타민은 우리 몸의 활력을 불어넣어주어 피로 해소에 도움이 된다고 한다. 숙취해소 보리수에는 아스파라긴산이 함유되어 있다. 아스파라..
돌나물 효능 및 섭취시 주의사항 살펴보기 돌나물은 돈나물이라고도 불리며 우리가 자주 먹는 야채 중 하나이다. 3~5월이 제철로 이른 봄에는 김치로 만들어 먹으면 좋다. 하지만 상쾌한 맛 덕분에 초고추장에 무쳐서 간단하게 섭취하기 좋다. 돌나물에는 베타카로틴을 비롯해 비타민A, C, E 등의 영양성분이 함유되어 있다. 값싸고 손쉽게 구할 수 있는 건강식품으로 많은 효능들이 있으니 반찬으로 자주 섭취하면 좋은 야채이다. 피로회복 돌나물의 비타민C와 각종 미네랄 성분들은 우리 몸의 신진대사를 원활하게 하고 혈액순환을 촉진한다고 한다. 비타민C는 대표적인 피로회복 성분으로 제철 돌나물은 춘곤증을 예방하는데도 도움이 된다고 한다. 갱년기에 도움 돌나물에 함유된 이소플라본 성분은 여성호르몬과 비슷한 작용을 하기 때문에 여성 건강에 도움이 된다. 안면홍조,..
구절초 효능 및 부작용 알아보기 구절초는 약용으로 사용할 때 줄기와 잎을 말려서 사용한다. 한방에서는 꽃이 달린 풀 전체를 치풍이나 부인병, 위장병 등에 처방한다. 구절초는 들국화의 한 종류로 생김새도 비슷해 잘 살펴봐도 차이를 알기 어렵다. 구절초라는 이름은 음력 9월 9일에 가장 효과가 좋아서, 혹은 그 시기에 마디가 아홉 개가 되기 때문에 붙여졌다는 설이 있다. 동의보감에 따르면 배의 어혈을 풀어주어 염증을 가라 앉힌다고 기록되어 있다. 구절초 효능을 좀 더 살펴보면 생리불순, 생리통, 불임, 염증성 질염, 방광염 등 여성질환에 도움이 많이 된다고 한다. 민간에는 구절초를 환약, 또는 엿을 고아 장기간 복용하면 생리가 정상적으로 유지되고 임신이 잘 된다고 여겨졌다. 이외에도 지방 분해와 해열작용, 진통, 소염작용, 기침/가래를 멈..
적하수오 효능 및 부작용 알아보기 적하수오는 하수오의 한 종류로 그 기원은 옛날 중국에 하 씨 성을 가진 사림이 이 약초를 먹고 머리카락이 까마귀머리처럼 까맣게 됐다고 하여 하수오라고 불렸다고 한다. 하수오는 백하수오와 적하수오가 있는데 적하수오는 마디풀과에 속하고 백하수오는 박주가리과에 속하는 식물로 식물분류상 전혀 다른 종류라고 한다. 하지만 백하수오나 적하수오나 자양강장제로 사용한다. 우리나라의 경우 대부분 산에는 야생 백하수오가 많이 자라고 적하수오는 특히 황해도, 강원도 및 남부지방의 비탈진 풀숲, 길가, 산비탈의 바위 틈, 관목숲 속에서 극히 드물게 야생 적하수오가 발견된다. 적하수오 효능 동의보감에서는 피를 보충하고 뼈를 튼튼하게 하며 머리카락을 검게해주고 오랫동안 섭취하면 늙지 않는다라고 기록되어 있다. 중국에서는 인삼, ..
뎅기열 증상 어떤 것들이 있는지 알아보자 뎅기열은 뎅기 모기에 물려 감염된다. 최장 14일의 잠복기를 거쳐 두통, 열, 근육통 등의 증상이 나타나는데 심한 경우 합병증으로 인해 사망할 수 있는 위험한 질병이다. 뎅기열 증상 갑작스러운 고열로 시작해 발열 3~5일간 지속되며 심한 두통과 근육통, 관절통, 식욕부진 등의 증상이 나타난다. 초기에는 때로 신체 전반에 붉은 반점이 나타나기도 한다. 열이 떨어지면 온 몸에 피부 발진이 1~5일간 계속되고 초기에는 얼굴, 목, 가슴 부위에 좁쌀 모양의 발진이 일시적으로 나타난다. 이후 3~4일째 가슴과 몸통에서 시작해 팔다리와 얼굴로 발진이 퍼지게 된다. 또한 코피나 잇몸 출혈 등이 나타나기도 하며 성인의 경우 혈변을 보거나 월경과다, 목 부위 림프절이 붓는 증상이 나타나기도 한다. 뎅기 출혈열/ 뎅기 쇼..
흑염소 진액 효능 및 부작용 알아보기 한 방송에서 흑염소가 소개되면서 많은 관심이 쏠렸다. 돼지고기나 소고기처럼 평소에 자주 먹는 고기가 아니기 때문에 그 맛도 많은 궁금증을 불러일으켰다. 그런데 그동안 흑염소는 보통 진액 형태로 만들어져 건강식품으로 많이 섭취했다. 오늘은 흑염소 진액 효능 및 부작용에 대해서 알아 본다. 우선 흑염소는 뿔, 머리, 고기, 간, 위, 콩팥, 골수, 혈액, 뼈, 껍질부터 똥까지 각각 다른 효능을 나타낸다고 한다. 뿔은 눈 건강에 도움이 되며 머리는 어지럼증이나 허약한 체질에 좋다고 한다. 다른 부위들 역시 다양한 효능이 있다고 하여 한약으로 많이 사용된다. 한의학에서 염소는 온양성 식품으로 분류된다. 출산 후 손발이 저린 증상에 도움이 된다고 하며 보혈 작용, 뼈와 근육을 튼튼하게 해 출산 후 여성들의 보양을..
배에 가스 찼을때 가스 빼는법 여러가지 살펴보기 배에 가스가 차는 것은 큰 병은 아니지만 꽤나 고통스럽다. 먹은 것도 없는데 헛배가 부른 듯한 느낌이나 옷을 입을 때 배가 졸리는 느낌이 있다면 배에 가스가 찼을 수 있다. 때문에 항상 소화제를 달고 사시는 분들이 계신데 오늘은 배에 가스 빼는 법을 한 번 알아보도록 하자. 배에 가스는 의자에 앉아있는 시간이 긴 직장인이나 학생들이 주로 발생한다. 오래 앉아있고 적게 움직이는 것은 배에 가스가 차는 원인이 된다. 우선 가벼운 걷기 운동도 도움이 된다. 만약 운동하기 힘든 상황이라면 중간 중간 자리에서 일어나 스트레칭하는 것만으로도 많은 도움이 된다. 집에서는 옆으로 눞거나 엎드리는 자세를 유지하는 것도 도움이 된다. 이때 배를 따뜻하게 마사지해주면 효과가 더욱 좋다. 배가 따뜻하면 소화기관 활동이 원활해..
기본적인 숙취해소 외에 매생이는 어떤 건강 효능이 있을까? 바닷가 지역에 사시는 분들은 매생이가 익숙하실 겁니다. 내륙에서 매생이에 대한 관심이 높아진 건 의외로 오래되지 않았다고 하는데요. 매생이에 대한 효능이 알려지면서 이제는 제품으로도 많이 출시되어 쉽게 볼 수 있게 되었죠. 매생이는 진한 향과 감칠맛 덕분에 국으로 많이 드시는데요. 굵기가 굉장히 가늘어서 급하게 먹다가는 입천장을 데이는 경우가 많습니다. 천연 조미료 역할을 톡톡히 하기 때문에 다양한 음식에 응용하기 좋다고 해요. 매생이는 철분, 칼륨, 단백질이 풍부한 식품이라고 합니다. 알려진 효능으로는 빈혈예방, 항암작용, 다이어트, 간 건강 등이 있는데요. 특히 철분과 칼슘이 매우 풍부하게 함유되어 있다고 합니다. 칼슘은 우유의 5배 정도 높다고 하고요. 철분은 우유의 40배에 달한다고 합니다. 때문..