알토란-이경제,두통 지압,뒷목 스트레칭,어깨 통증에 좋은 운동,한여름 통증 건강 보감
알토란 이경제 한여름 통증 건강 보감알토란 이경제 한의사가 생삭하는 20~40세, 50~80세 세대별로 다른 여름 통증 원인.알토란에서는 나이에 따라 다른 여름 통증 원인과 증상에 따른 맞춤 치료법을 공개 한다.또한 부위별로 다른 통증의 원인과 해결법 까지 소개한다. 알토란 이경제 한의사가 알려주는 냉방병- 과도한 실내, 외 온도 차로 발생- 더워지면 '순응' 의 기간이 약 1~2주 정도- 습도가 30~40%까지도 낮아짐- 호흡기 점막 건조, 인후염, 감기, 두통, 소화불량 알토란 이경제 한의사가 알려주는 한여름 통증 원인냉기는 통증을 일으킨다- 근육위축, 인대긴장, 혈관수축 열대야 : 차가운 곳에서 잔다- 바닥에서 일어나고 눕는 동작이 척추에 부담 지하철, 버스, 사무실- 오래 앉아있는 것은 흡연과 같..
최고의 요리비결-돼지고기 콩나물볶음,매콤 새우무침 레시피
돼지고기 콩나물볶음 재료돼지고기 (300g), 콩나물(150g), 다시마 우린 물(⅔컵), 대파(1대), 홍고추(1개), 양파(60g), 참기름(1T), 통깨(1T) 고기 밑간 재료고추장(2T), 고춧가루(1T), 참기름(2T), 굴소스(2T), 청주(2T), 다진 마늘(1T). 녹말가루(3T),생강가루 (약간), 후춧가루(약간) 콩나물 양념 재료고춧가루 (½T), 간장(½T), 참기름(1T) 1. 돼지고기(300g)는 키친타월로 핏물을 제거한다- 요리상식 '핏물 제거하기‘돼지고기의 핏물을 제거해야 누린내가 나지 않아요 2. 돼지고기에 고추장(2T), 고춧가루(1T), 청주(2T), 굴소스(2T), 생강가루(약간), 다진 마늘(1T), 녹말가루(3T), 후춧가루(약간), 참기름(2T)을 넣고 버무려 재운..
만물상-김수경,죽순 군만두, 참치 후리카케, 천원 가성비 살림법
만물상 김수경 죽순 군만두만물상 김수경이 소개하는 가성비 살림법 죽순 통조림, 참치 통조림으로 만드는 일품요리.죽순 통조림은 단돈 천 원으로 구매 가능. 1. 죽순의 석회질을 깨끗하게 씻어 제거한 후 굵게 다져서 준비한다. 2. 죽순, 부추, 생강, 대파, 스크램블 에그를 한 그릇에 담는다. 3. 진간장, 설탕, 소금, 참기름을 넣고 섞어 소를 만든다. 4. 만두를 예쁘게 빚어준다. 통조림을 활용한 가성비 최고의 만두! 5. 팬에 기름을 두른 뒤 만두를 올려 구워준다. 6. 바닥이 노릇하게 익으면 밀가루 물을 둘러준다. 7. 참기름을 두른 뒤 뚜껑을 덮는다. 8. 뚜껑을 열고 접시로 덮어 뒤집으면 끝! 만물상 김수경 죽순 군만두 완성! 만물상 김수경 참치 후리카케 주먹밥부터 김밥, 달걀말이 등 다양한 요..
만물상-강인숙, 대패삼겹살 숙주 냉채,김치전 밀쌈,가성비 최고 뷔페 레시피
만물상 강인숙 대패삼겹살 숙주 냉채경력 20년 억대 연매출 출장요리전문가가 공개하는 인기메뉴. 1. 먹다 남은 맥주를 끓여서 대패삼겹살을 데쳐낸다. - 데친 삼겹살은 냉장보관 2. 끓는 물에 숙주를 데쳐준다. 3. 넓은 그릇에 데쳐낸 삼겹살과 숙주를 담는다. 4. 채 썬 적 양파 약간, 영양부추 1/2단을 넣는다. 만물상 강인숙 대패삼겹살 숙주 냉채 소스 만들기만능 비법장 반 스푼, 고춧가루 1스푼, 다진 마늘 1스푼, 까나리액젓 1스푼, 매실액 1스푼, 식초 1스푼, 참기름 1스푼을 넣고 섞는다. 냉채 소스에 소스만 뿌리면 만물상 대패삼겹살 숙주 냉채 완성. 만물상 강인숙 김치전 밀쌈 1. 밀가루에 김치 국물을 넣어 반죽한다. - 고춧가루는 체에 걸러서 사용. 2. 프라이팬에 식용유를 두르고 키친타올로..
