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우황청심환 복용법 및 복용시 주의사항 우황청심환은 환영태와 액상 형태 두 가지가 있다. 참고로 씹어먹는 환형태의 우황청심환이 더 효과가 좋다고 한다. 우황청심환을 씹을 때 나는 향이 심신을 안정시키는데 도움이 된다고 한다. 성인의 경우 1인 1환, 소아의 경우 1일 1/2 환을 복용한다. 우황청심환은 질병 치료 목적이 아닌 긴장과 불안을 해소하기 위한 약이기 때문에 복용 전 상담하는 것이 좋다. 특히 임산부의 경우에는 반드시 상담을 받고 복용해야 한다. 우황청심환을 복용하면 약 20~30분 후에 약효가 가장 좋다고 한다. 약효과 최고조 상태로 지속되는 시간은 약 40분에서 1시간 30분 정도라고 하니 중요한 면접이나 일이 있을 때 시간을 체크해 보고 복용하도록 하자. 우황청심환은 심신 안정 외에도 고혈압이나 뇌졸중에도 도움이 된다고 한다. ..
왼쪽 가슴 통증 다양한 원인 정리 왼쪽 가슴에 통증이 있다면 가장 먼저 심장 쪽에 이상이 있는 것으로 의심되며 한국인들의 돌연사 원인 중 가장 큰 것이 심혈관질환이라고 한다. 이 심혈관질환의 대표적인 통증이 바로 왼쪽 가슴 통증이라고 하며 협심증 초기증상을 의심해 볼 수 있다고 한다. 하지만 반드시 협심증이라고 할 수는 없으며 위와 식도 같은 소화기능에 문제가 있을 때도 통증이 나타나기도 한다. 왼쪽 가슴 통증 원인으로는 심혈관질환을 비롯해 협심증, 동맥경화, 폐, 흉막, 식도 등 내장기관 이상, 가슴이나 상복부 근육, 척추 등 골격계 이상이 원인인 경우도 있다고 한다. 통증 형태에 따른 의심 질환 가슴을 쥐어짜는 통증 및 바늘로 가슴을 콕콕 찌르는 듯 한 통증을 느낀다면 허혈성 심장질환, 가슴이 뻐근하고 압박감, 답답함 증상이 있다면 ..
체했을때 증상 정리 1. 배에 가스가 가득 찬 느낌이 든다. 2. 소화가 안되고 더부룩한 느낌이 든다. 3. 명치가 답답하다. 4. 트림을 자꾸 하고 싶어 진다. 5. 배가 빵빵해진다. 6. 어깨 결림 7. 복부 불편감과 함께 몸살 증세 8. 두통, 오한, 복통, 구토, 설사 9. 몸에 식은땀 10. 멀미 체했을 때 증상은 이렇게 정리해볼 수 있다. 만약 체했다는 느낌이 들었을 때 손발과 귀를 만져보고 차갑다면 체했다는 것을 확인할 수 있다. [관련 글] 체했을 때 좋은 음식
옥수수수염차 효능 및 부작용 살펴보기 옥수수수염은 뛰어난 이뇨작용과 혈압조절로 한방에서 한약재로도 많이 사용된다. 구수한 향이 좋은 옥수수수염차는 최근 다이어트 식품으로도 각광받고 있어 많은 분들이 찾고 계신데 오늘은 옥수수수염차 효능 및 부작용에 대해서 한 번 살펴보도록 하자. 이뇨작용 옥수수수염차의 대표적인 효능인 이뇨작용. 탁월한 이뇨작용으로 인해 우리 몸에 쌓여 있는 독소와 노폐물을 배출하는데 도움이 된다고 한다. 또한 이뇨작용으로 인해 신장기능이 강화되어 부종을 완화하는데도 도움이 된다고 한다. 비뇨기질환 예방 및 개선 이뇨작용이 좋아 지면 요로감염 및 결석 등의 비뇨기질환을 예방하고 개선하는데 도움이 된다고 한다. 이로 인해 전립선 건강에 도움이 되어 전립선 비대증도 예방한다고 한다. 혈관건강 옥수수수염차에는 플라보노이드 성분이 ..
파인애플식초 효능 및 부작용, 만드는법 정리 최근 발효 식초에 대한 효능이 알려지면서 많은 분들이 찾고 있다. 그중 다이어트에 탁월한 효과가 있다고 소개된 파인애플 식초. 참고로 식초는 주정 식초 말고 천연 발효식초가 건강에 도움이 된다고 한다. 시중에도 많은 제품들이 출시되었으니 구매 전 확인해 보는 것도 좋겠다. 다이어트 파인애플식초 효능 중 가장 많은 관심을 받는 효능이다. 과일이나 채소를 발효시키면 유기산 성분이 생기는데 유기산 성분은 우리 몸의 신진대사를 원활하게 하고 에너지 소비율을 높이기 때문에 지방 축적을 감소시킨다고 한다. 높아진 에너지 소비율로 인해 다른 음식을 섭취하면 그 음식의 대사율도 높아진다고 한다. 또한 다이어트에 중요한 영양소가 단백질인데 파인애플식초는 브로멜린이라는 강력한 단백질 소화 효소가 함유되어 있다고 한다. 이..
계피가루 효능 및 섭취법 알아보기 계피가루는 독특한 향으로 여러 요리에 사용되는 향신료다. 하지만 계피가루는 풍미를 더하는 기능보다 건강에 이로운 여러 효능들이 가득하다고 한다. 항암/항균 효능 계피가루는 항균 작용이 뛰어나다고 한다. 특히 위염이나 위궤양을 예방하고 개선하는데 좋다고 하며 식중독을 발병시키는 포도상구균, 병원성 대장균을 없앤다고 한다. 이런 탁월한 항균 작용 덕분에 항암 효과가 있다고 한다. 소화에 도움 계피의 독특한 향은 알데하이드 성분을 활발하게 한다고 한다. 알데하이드 성분은 소화 촉진 작용이 탁월하다고 하며 위장 기능을 강화해 위액을 효과적으로 분비하게 한다고 한다. 이로 인해 소화에 도움이 된다고 하며 계피는 소화제에도 함유된다고 한다. 감기 예방 및 치료 계피가루를 이용해 차를 만들어 먹으면 감기를 예방하고 ..
둥글레차 효능 효과 및 부작용 알아보기 둥굴레차는 구수한 향 때문에 많은 분들이 좋아하는 차이다. 둥굴레 뿌리를 황정이라고 하는데 이 부분이 영양가가 높고 전분 함량이 높아 단맛이 난다. 둥굴레차 효능 둥굴레는 다른 뿌리 식물 처럼 사포닌 성분이 풍부하게 함유되어 있다. 사포닌 성분은 인삼의 대표적인 성분으로 우리 몸의 혈액순환을 원활하게 만들어준다. 이로 인해 여러 효능과 효과를 기대할 수 있는데 대표적으로 당뇨, 고지혈증, 고혈압 등 성인병을 예방하고 개선하는데 도움이 된다고 한다. 둥굴레차를 꾸준히 섭취하면 체내 혈당 수치를 조절시켜주어 혈당을 낮추는데 도움이 된다고 한다. 이로인해 당뇨를 예방하고 개선하는데 도움이 된다고 한다. 또한 원할한 혈액순환은 우리 몸의 신진대사를 원활하게 해 주며 혈관질환을 예방하고 개선하는데 도움이 된다고 ..
아스파라거스 효능 및 부작용 살펴보기 최근 양식이 대중화되면서 아스파라거스 소비가 늘고 있다. 특히 집에서 스테이크를 구워 드시는 분들이라면 아스파라거스를 필수 식재료에 넣는 경우가 많다. 아스파라거스는 전 세계 전역에서 재배되고 있기 때문에 쉽게 구할 수 있고 효능도 뛰어난 식품이다. 아스파라거스는 각종 미네랄, 비타민, 오메가 3&6 지방산, 아미노산이 풍부하게 함유되어 있다. 덕분에 다양한 효능을 기대할 수 있는데 아스파라거스 효능 한 번 자세히 살펴 보도록 하자. 항산화 효과 아스파라거스에는 비타민C, E와 셀레늄이 함유되어 있는데 이들 성분은 항산화 작용을 하는 성분이다. 항산화 효과는 노화의 주원인으로 알려진 활성산소를 제거하는 효과를 포함한다. 활성산소는 세포를 변종시키고 세포 손상으로 우리 몸을 노화시킨다고 한다. 또한 항산화..

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