본문 바로가기

2017/11

(32)
간에 좋은 음식 10가지 알아보기 오늘은 간에 좋은 음식 10가지에 대해서 알아보겠습니다. 간은 우리몸에서 영양분을 저장하고, 단백질을 만들어 내며, 몸에 쌓인 독소를 제거하고 면역기능을 관장하는 역할을 하는 아주 중요한 장기 입니다. 하지만 우리는 평소 간의 소중함을 깨닿지 못하고 잘못된 생활습관으로 인해 간의 건강을 악화시키고 있는데요. 간은 침묵의 장기라고 불리우며 79~80%가 손상돼야 그 증상이 나타난다고 합니다. 그래서 평소 간 건강을 위해 꾸준히 노력해야 하는데요. 간에 좋은 음식 10가지를 알아보겠습니다. 1 콜라비 콜라비에 풍부하게 함유된 베타카로틴과 플라보노이드 성분은 간 기능을 개선하는데 도움을 줍니다. 또한 항암, 피부노화, 당뇨, 육아성장 등에도 도움이 된다고 합니다. 2 벌나무 한 방송에서 벌나무 효능이 소개 되..
홍미쌀 효능 알아보기 오늘은 홍미쌀 효능에 대해서 알아보겠습니다. 홍미쌀은 붉은쌀이여서 붙여진 이름인데요. 적미, 빨간쌀등 다양한 이름으로 불려지고 있습니다. 요즘 탄수화물이 비만을 일으키고 우리 몸에 좋지 않다는 이야기들이 방송에 많이 나오게 되면서 쌀에대한 다양한 관심이 생기고 있습니다. 우리가 매일 먹는 흰쌀은 도정을 너무 많이 해서 당분흡수가 빨라 비만과 당뇨를 유발할 수 있다고 하며 이에대한 논란들도 상당히 많아진것도 사실입니다. 때문인지 현미나 잡곡, 흑미, 홍미들이 관심을 받고있습니다. 특히 홍미는 쌀눈이 일반적인 쌀보다 훨씬 크다고 알려져 있으며 쌀눈에 많이 함유된 가바성분이 현미보다 8배가량, 흑미보다 4배가량 많다고 합니다. 그럼 홍미쌀 효능 한번 자세히 일아보겠습니다. 1. 성인병 예방 및 개선 홍미에는 ..
커피 부작용 7가지 알아보기 이제 커피는 한국인에게 가장 많이 소비되는 음료가 되었다. 커피를 좋아하는 사람이라면 하루라도 커피를 마시지 않는다면 일종의 금단 현상까지 겪고 있다고 하는데, 카페인 중독에 대한 내용들은 잘 알고 있을 것. 특히 매일 특정한 시간에 커피를 마셔온 사람이라면 그 시간에 커피를 마시지 않으면 견디기 힘든 사람들도 많다고 한다. 하루 적정량의 커피는 어느정도 각성에 도움이 되지만 부작용 역시 알아 보고 인지 하는 것이 좋다. 커피 부작용 #1. 위산 자극아침에 커피를 마시는 것은 위산 생산을 자극하게 된다. 위산은 식사를 소화하기 위해 생산되어야하기 때문에 이것은 문제가 될 수 있다. 당신의 몸이 커피 한잔에 반응하여 더 자주 위산을 만들어야한다면, 큰 식사를 다룰만큼 충분히 생산하기 어려울 수도 있다. 단..
최고의 요리비결 신종철 등갈비 김치찜, 시래기밥 레시피 최고의 요리비결 신종철 등갈비 김치찜 레시피 - 주재료배추김치(1kg), 등갈비(800g), 청주(½컵), 대파(20g), 양파(20g), 꽈리고추(10g),표고버섯(2개), 멸치 다시마 밑국물(1.5L), 통깨(약간), 고춧가루(1T),다진 마늘(1T) - 양념 재료물(1.5L), 정향(5개), 통후추(10개), 건고추(2개), 월계수잎(1장), 대파(90g),양파(½개), 마늘(5개), 소금(5g), 쌈장(2T), 간장(20㎖), 청주(50㎖)-------------------------------------------------------------------------- 1. 핏물 뺀 등갈비(800g)에 청주(½컵)를 부어 씻는다 - 요리상식 ‘핏물 빼는 법’등갈비는 찬물에 2시간 정도 담가 핏물..
최고의 요리비결 신종철 해물뚝배기, 제육볶음 레시피 최고의 요리비결 신종철 해물뚝배기 레시피 - 주재료전복(3마리), 새우(4마리), 홍합(4개), 관자(2개), 딱새우(3마리), 무(50g),대파(30g), 풋고추(1개), 홍고추(1개), 멸치 다시마 밑국물(3컵) - 양념 재료소금(약간), 된장(20g), 고춧가루(1T), 다진 마늘(5g), 다진 생강(3g)-------------------------------------------------------------------------- - 추천 ‘지금이 제철, 해물뚝배기’홍합, 새우, 전복 등으로 시원한 맛을 살린 국물 요리가 지금 공개됩니다! 1. 풋고추(1개), 홍고추(1개), 대파(30g)는 어슷 썬다 2. 무(50g)는 껍질을 제거하고 모서리를 둥글게 다듬은 뒤 편 썬다 - tip ‘모서리..
최고의 요리비결 신종철 김치찌개, 단호박 영양밥 레시피 최고의 요리비결 신종철 김치찌개 레시피 - 주재료배추김치(500g), 두부(50g), 돼지고기(목살/200g), 대파(30g), 홍고추(1개),멸치(10g), 건새우(10g) - 양념 재료참기름(5g), 고춧가루(½T), 다진 마늘(10g) - 밑국물 재료무(200g), 멸치(20g), 건새우(10g), 대파(20g), 양파(50g), 다시마(1장), 물(1L)-------------------------------------------------------------------------- 1. 배추김치(500g)는 밑동을 잘라내고 3cm 크기로 썬다 2. 돼지고기(목살/200g)는 한입 크기로 썬다 - 쿡 포인트볶은 멸치와 건새우를 갈아주면 감칠맛 가득한 천연 조미료가 돼요 3. 볶은 멸치(10g),..
혓바늘 없애는법 총정리 오늘은 혓바늘 없애는법에 대해서 알아보겠습니다. 어릴적 가장 많이 생기는데 혓바늘일텐데요. 혓바늘은 면역력이 아직 완성되지 않은 어린이들에게 자주 나타난다고 합니다. 하지만 성인이 되어서도 자주 나타나는 분들이 계신데요. 성인의 경우도 면역력이 약화되고 피로가 쌓이면 이런 혓바늘이 자주 생긴다고 합니다. 때문에 평소에 몸관리가 중요하다고 할 수 있는데요. 이와함께 음식또한 중요한 역할을 한다고 합니다. 혓바늘이 생기면 조금이라도 자극적인 음식은 먹기 힘들정도로 통증이 심합니다. 그럼 혓바늘 없애는법 자세히 알아보겠습니다. 1. 약 바르기 어릴적 많이 발라보셨을 알보칠. 알보칠은 처음 바를때 엄청난 고통을 동반하죠. 저도 어릴적 알보칠을 바르는걸 엄청 싫어했는데요. 그래도 약효는 좋았던 것으로 기억합니다...
EBS1 명의 전립선암, 방광암 이지열 전성수 교수 이번 EBS1 명의에서는 비뇨기과, 자주 가십니까?라는 주제로 전립선암과 방광암에 대해 전문의 이지열, 전성수 교수가 출연해 정보를 전달한다. 이지열 교수 비뇨기과 전문의 프로필가톨릭대학교 서울성모병원 비뇨기과 교수 과장, 암병원 연구부장, 로봇센터 센터장, 스마트병원 병원장, 가톨릭암연구소 소장, 전립선은행 은행장, 대한전립선학회 회장, 아태전립선학회 부회장, 아태비뇨기종양학회 회장 전성수 교수 비뇨기과 전문의 프로필서울대학교 의과대학 졸업서울대학교 병원 전공의 과정 수료, 성균관대학교 의과대학 비뇨기과 교수, 삼성서울병원 비뇨기암센터장, 전 미국 뉴저지 주립대학 조교수, 현 대한암협회 임원, 현 대한비뇨기과학회 상임이사, 현 대한비뇨기종양학회 부회장 명의 방송 내용소화가 잘 되지 않거나 이유 모를 복..