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중성지방 낮추는 법 총정리 중성지방은 심혈관질환의 원인이 되기 때문에 평소 관리가 중요하다고 하며 150mg/dL 미만으로 유지될 수 있도록 관리하는 것이 좋다고 한다. 병원에서는 중성지방 수치에 따라 처방이 달라지는데 고중성지방일 경우 반드시 약물 치료가 권장되기도 한다. 체중조절은 필수이며 저지방 식사와 금주, 알맞은 탄수화물 섭취 역시 기본으로 하고 있다. 오늘은 평소 생활습관으로 중성지방 낮추는 법을 총정리 했으며 개인이 충분히 실행할 수 있는 방법이기 때문에 참고해 보도록 하자. 우선 중성지방을 높이는 주요 원인인 단순당(콜라, 주스, 사탕, 케이크, 아이스크림, 꿀 등) 섭취를 피하는 것이다. 탄수화물 역시 당을 높이기 때문에 백미쌀이나 국수, 정제된 밀가루 보다는 현미나, 통밀 등으로 바꾸는 것이 좋다고 한다. 콩이나..
마가목의 효능 간단 정리 마가목이란 말의 이빨처럼 힘차게 돋는 새순을 가지고 있다 하여 '마아목'이라 불리다가 현재는 마가목이라 불리고 있다. 마가목에는 다양한 효능이 있어 많은 분들이 찾고 계신데 어떤 효능들이 있기에 많은 사람들이 찾는지 한 번 살펴보자. 마가목은 만성 기관지염, 요도염, 폐결핵, 부종 완화, 기력 증진, 디스크, 불면증, 이뇨작용, 뼈 건강, 손발 저림, 수족냉증, 피부질환 등에 도움이 된다고 알려져 있다. 경희대 약대 공동 연구진의 발표에 따르면 마가목이 부종을 억제하고 예방한다는 효과가 있다고 한다. 동의보감에 기록된 마가목의 효능으로는 풍증과 어혈을 낫게 하고 늙은이의 몸이 쇠약한 것을 보하고 성기능을 높이며 허리 힘과 다리 맥을 세게 한다고 기록되어 있다. 마가목이 염증을 제거하고 뼈를 파괴하는 세포..
중증 뎅기열로 악화되면 사망할 수도 있다 뎅기열은 모기로 전파되는 급성 바이러스 질환으로 혈청형이 다른 4개의 바이러스에 의해 발생한다고 한다. 사람 간 전파는 되지 않는다고 하며 주로 이집트숲 모기와 흰 줄 숲 모기에 의해 전파된다. 한국에도 흰줄숲모기가 존재하지만 아직까지 한국 모기에 의해 감염된 사례는 없다고 한다. 뎅기열은 100% 해외에서 감염되었으며 특히 동남아시아에서 발생이 급격히 증가하고 있기 때문에 해외 여행객들은 각별한 주의가 필요하다. 뎅기열 감염자 중 약 75%는 증상이 없다고 한다. 증상이 나타나는 환자들에게는 갑작스런 고열과 심한 두통, 관절통, 근육통, 결막염, 백혈구 감소, 출혈 등이 나타난다고 한다. 특히 뎅기열에 특화된 치료법이 없다고 하며 보통 수액 보충이나 증상에 따른 대증요법으로 치료한다고 한다. 중증 뎅기..
흑염소 부작용 어떤 것들이 있는지 살펴보기 흑염소는 고단백 저칼로리 식품으로 맛이 달고 독성이 없는 고기로 알려져 있다. 돼지고기나 닭고기, 소고기처럼 흔하게 전문점을 찾아볼 수는 없지만 고기를 좋아하시는 분들 사이에서는 인기가 높은 고기이기도 하다. 흑염소에는 보양 음식이라는 인식이 강해 외식 메뉴로 많은 선택을 받지는 못하지만 최근 염소 고기를 전문으로 하는 식당들이 늘어가고 있다고 한다. 특별하게 알려진 흑염소 부작용은 없지만 따뜻한 성질을 가지고 있기 때문에 체질에 따라 맞지 않을 수 있다. 하지만 이는 모든 음식이 마찬가지이므로 큰 걱정을 할 필요는 없다고 한다. 평소 몸이 찬 분들에게는 잘 맞는 음식이지만 열이 많은 사람은 피하는게 좋다고 한다. 체질적으로 염소 고기가 맞지 않는 분들은 대장 이상현상이나 변비, 설사, 두드러기 등이 나..
장상피화생 음식 어떤 음식들이 도움이 될까? 장상피화생은 위장 고유 세포가 아닌 장의 상피세포가 위장에서 자라게 되는 것을 말하며 위암의 전 단계로 주의를 요하는 질환이다. 때문에 평소 음식 관리를 하는 것이 좋다고 하는데 어떤 음식들이 도움이 되는지 한 번 알아보도록 하자. 우선 위장의 혈액순환을 돕는 음식들이 도움이 된다고 한다. 그런 음식들 중 가장 좋은 것은 생강이라고 하는데 생강은 위산 분비를 촉진하고 연동운동을 돕는다고 한다. 생강은 매운 음식이라 위장에 나쁘지 않을까 생각할 수도 있지만 위산 분비를 촉진함과 동시에 위장을 보호하는 보호점액 분비를 한다고 한다. 때문에 오히려 속이 편해 진다고 하며 위장을 따뜻하게 해서 도움이 된다고 한다. 생강 외에도 후추나 마늘, 상초, 양파 등의 식품들도 위장 운동을 자극하고 세포 변성을 억제해주는..
장상피화생 치료 어떻게 진행하나? 장상피화생(INTESTINAL METAPLASIA)이란 위 점막 세포가 오랫동안 손상과 재생을 반복하다 어느 순간 위 점막 세포가 아닌 소장이나 대장 점막 세포로 대체되는 현상을 말한다. 위 점막이 손상되어 생기는 위염은 위 점막 세포로 인해 재생되어야 하는데 다른 장기 세포로 대체되기 때문에 다른 특징을 가지게 된다고 한다. 위 점막에는 위액을 분비하는 샘이 있는데 장상피화생으로 인해 다른 장기 점막 세포로 대체 되면 위액을 분비하는 샘이 없어지게 된다고 한다. 장상피화생의 특징은 색이 회백색이며 작은 돌기가 생기기도 한다고 한다. 가장 큰 원인으로는 헬리코박터 파일로리균이라고 하며 남성이 여성보다 많이 나타나고 연령이 증가할수록 많아진다고 한다. 장상피화생은 위암에 걸릴 확률을 10배 정도 높이는 것..
미란성 위염 종류와 증상, 치료 및 도움이 되는 음식 알아 보기 미란성 위염은 점막의 괴사에 의한 결손으로 주로 전정부에 흔하고 유문륜 앞의 융기된 점막 주름의 중심부에도 잘 나타난다고 한다. 편평 미란성 위염과 융기 미란성 위염으로 나누어 볼 수 있다고 한다. 보통 단발성으로 발생하는 미란성 위염은 조기 위암과 혼동하기 쉽기 때문에 조금 더 자세한 관찰과 조직 검사가 필요하다고 한다. 하지만 다발성으로 발생하는 경우에는 조직 검사를 필수적으로 하지는 않는다고 한다. 미란성 위염은 내시경 검사로 비교적 쉽게 할 수 있으며 NSADSs, 바이러스, 알레르기 현상 등 여러가지 원인이 있기 때문에 위암으로 단정할 수 없다고 하지만 감별이 필요한 경우도 있어 주의가 필요 하다고 한다. 치료는 원인요인 제거, 스테로이드, H2 차단제, PPI 등으로 시행 한다고 한다. 위염이..
우황청심환 가격 제품마다 다른 이유 우황청심환 가격은 적게는 4천 원대부터 많게는 몇 만 원대 까지 다양하게 형성되어 있다. 또한 환 형태인지 액상 형태인지에 따라서도 가격 차이가 나는데 환 형태가 조금 저렴하다고 한다. 우황청심환 하면 가장 먼저 떠오르는 브랜드는 광동 이나 보령 등이 있는데 같은 회사에서 출시되는 제품들도 가격이 천차만별이다. 이렇게 우황청심환 가격이 차이가 나는 이유는 원재료 함량 차이가 있기 때문이다. 우황청심환 재료 중 사향이라는 재료가 가격이 좀 나가는 재료라고 하는데 제품에 따라 사향 함유량이 적거나 없는 경우도 있다. 사향 미함유인 경우에는 다른 약재로 대체되는데 보통 영묘향이 대체 제라고 한다. 같은 회사에서 나온 제품이라도 차이가 나는 이유는 이런 이유 때문인데 '원료약품 및 그 분량'을 읽어 보면 사향과..