본문 바로가기

분류 전체보기

 (2556)
노곤한 봄철 춘곤증 이기는 방법 따뜻한 봄이 되면서 많은 분들이 춘곤증 때문에 고민이 많으실겁니다. 저도 하루종일 몸이 피곤하고, 식욕도 떨어져서 걱정이네요. 이렇게 봄철 춘곤증이 나타나는 이유는 겨우내 움츠렸던 몸이 이완되면서 나타나는 현상이라고 합니다. 하지만 축 처져 있을수만은 없는일이니 뭔가 대책이 필요하지 않겠습니까. 오늘은 이렇게 노곤한 봄철에 춘곤증을 이기는 방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 식욕도 떨어지고 피곤이 사라지지 않는 분들은 한 번 실행해 보셨으면 좋겠네요. 춘곤증 이기는 음식봄철 춘곤증을 이기기 위해서는 우리 몸의 신진대사를 활발하게 해주고 피로를 회복해주는 음식을 섭취하는 것도 중요한 것이라고 합니다. 춘곤증에 좋다고 알려진 음식으로는 비타민이 풍부한 바나나, 오렌지, 딸기 등의 과일이 좋다고 합니다. 이..
피똥싸는이유 건강에 적신호? 특히 전날 과음을 하는 경우에는 다음날 설사와 함께 피똥을 싸는 경우가 꽤 있습니다. 저는 장이 좋지 않아서 특히 과음한 다음날은 화장실에 더 많이 가게 되는데요. 이렇게 여러번 화장실에 들락날락하면 꼭 피똥이 나오더라고요. 특히 전날 무엇을 먹었느냐, 얼마나 먹었느냐에 따라서 변의 색깔도 많이 달라지는데요. 아무래도 피가 섞여 나온다면 불안할 수 밖에 없습니다. 오늘은 피똥싸는이유 한 번 알아 보려고 하는데요. 보통은 항문쪽이 살짝 찢어져서 피가 섞여 나오는 경우가 대부분이라고 합니다. 하지만 변의 색깔에 따라 질병을 의심해 봐야 할 경우도 있답니다. 특히 별다른 이유 없이 혈변을 본다면 더 주의해야겠죠. 혈변을 본 분들이라면 오늘 알려드리는 내용을 한 번 참고해 보시고 정확한 진단을 받아 보셨으면 좋..
한쪽귀가 멍멍해요 원인 및 해결법 오늘은 한쪽귀가 멍멍해요 원인 및 해결법을 알아 보도록 하겠습니다. 비행기를 자주 타시는 분들은 아시겠지만 이륙할 때 한쪽귀가 멍멍함을 느끼는 경우가 많죠. 그런데 이런 증상은 일상생활에서도 가끔씩 발생하기도 합니다. 그런데 은근히 이런 증상을 느끼는 분들이 많으신 것 같은데요. 증상이 오래가면 정확한 진단을 받아 보는게 좋다고 합니다. 한쪽귀가 멍멍해요 원인은 여러가지가 있으니 한 번 살펴 보도록 하겠습니다. 1. 돌발성 난청귀쪽의 기혈이 제대로 흐르지 않으면 돌발성 난청이 발생할 수 있다고 합니다. 이 증상은 갑자기 소리가 잘 안들리게 되고 귀가 막힌듯한 느낌이 드는 것이 특징인데요. 이와함께 현기증이 동반될 수 있습니다. 또한 돌발성 난청은 조기치료가 중요 하다고 하니 병원에서 정확한 진단을 받고 ..
소흘하기 쉬운 봄철 황사 대처법 추운 겨울이 지나가고 이제 따뜻한 봄이 되었습니다만... 아직은 아침, 저녁으로 쌀쌀합니다. 이렇게 일교차가 큰 봄철에는 자칫 방심하면 감기에 걸리기 쉽상이죠. 뿐만아니라 1년내내 문제가 되는 미세먼지를 비롯해 봄철만 되면 극성을 부리는 황사도 골치 아픈 존재 입니다. 특히 황사는 봄철 건조한 중국 사막의 흙먼지들이 공장지대를 걸처오기 때문에 온갖 오염물질을 동반하게 되 죠. 이로인해 호흡기 질환이나 결막염, 안구건조증 등의 질환을 유발할 수 있습니다. 오늘은 이런 봄철 황사에 대처하는 방법을 한 번 살펴보도록 하겠습니다. 1. 마스크바깥 공기가 좋지 않을때는 마스크는 이제 필수인 시대가 되었습니다. 황사 뿐만 아니라 초미세먼지때문에 이에 대처할 수 있는 마스크 제품들도 많이 나와있죠. 봄철 황사가 극성..
후두염 증상 및 치료법 알아보기 오늘은 후두염 증상 및 치료법에 대해서 알아보겠습니다. 요즘처럼 면역력이 약해지는 겨울철에는 감기에 걸리는 분들이 많으신데요. 감기 중에서도 후두에 생기는 후두염이 자주 걸린다고 합니다. 목이 자주쉬고 목에 뭔가 걸려있는거 같은 느낌이 일상생활에 많은 불편을 초래하는데요. 우리 몸으로 들어오는 공기를 가습하고 필터 작용을 하는 후두에 염증이 생기면 후두염이라고 한다고 합니다. 그럼 후우염 증상은 어떤것들이 있는지 알아볼께요. 1. 성대에 염증이 생기면서 목소리가 쉰다. 2. 목에 무언가가 낀 것 같은 이물감이 느껴진다. 3. 물이나 음식을 삼킬 때 목이 따갑다. 4. 목이 뻐근한 이물감을 느낀다 5. 가래가 생긴다. 6. 목이 빨갛게 부어올라 따끔따끔하다. 7. 고음을 내기가 어렵고 쉰 목소리가 나온다...
화이트키드니빈 효능 및 삶는법 오늘은 화이트키드니빈 효능 및 삶는법에 대해서 알아보겠습니다. 요즘 다이어트 열품에 힘입어 캐나다산 흰강낭콩이 인기 입니다. 캐나다 흰강낭콩은 미군들의 단백질 보충원으로 네이비빈이라고도 불리우는데요. 영양이 매우 풍부하게 함유되어 있어 많은 분들이 관심을 보이고 있습니다. 특히 체중감량에 많은 도움이 된다고 알려지면서 더욱 찾게 되는데요. 화이트키드니빈은 소고기 보다 3배, 우유보다 7배의 단백질이 함유되어 있으며 칼슘 성분은 우유의 1.7배, 새우의 3배가 함유되어 있다고 합니다. 식이섬유는 고구마의 4배, 바나나의 15배 이상 함유되어 있다고 하니 그야말로 다이어트에 최적화된 식품이라고 볼 수 있는데요. 어떤 효과로 인해 다이어트에 이렇게 효과적인 식품으로 알려졌는지 화이트키드니빈 효능 자세히 알아보..
해죽순효능 및 먹는법 알아보기 오늘은 해죽순효능 및 먹는법에 대해서 알아보겠습니다. 미얀마가 원산지인 해죽순은 야자수의 어린순을 말합니다. 바다에서 나는 죽순이라는 뜻으로 해죽순이라는 이름이 붙여졌으며 아직까지는 생소한 분들이 많은 식품이기도 합니다. 해죽순은 기적의 나물이라는 별명을 가질정도로 우리 몸에 이로운 성분들이 많이 함유되어 있다고 알려졌는데요. 특히 폴리페놀이 풍부하게 함유되어 있어 관심이 커지고 있습니다. 한국에 정식으로 수입되기 시작한건 2년 정도밖에 되지않았다고 합니다. 그럼 해죽순 효능 자세히 알아보겠습니다. 1. 면역력 증강 해죽순에는 폴리페놀이 풍부하게 함유되어 있는데요. 해죽순 100g당 1만 7344mg이나 함유되어 있다고 합니다. 폴리페놀이 가장 많이 함유되어 있다고 하는 정향보다 2152mg 더 많이 함..
커피효능 이런것도 있었어? 오늘은 커피효능에 대해서 알아 보겠습니다. 제가 아주 어렸을 적에는 지금처럼 아메리카노나 믹스커피같은 것들이 없었는데요. 그때는 병에 들어있는 커피와 프리마, 설탕을 타서 어른들이 자주 마시곤 했어요. 어린이들은 커피 마시면 머리 나빠진다고 어른들이 못 마시게 했던 기억도 나네요. 그러다 가끔 여름에 어머니가 대접에 얼음을 넣고 한 가득 커피를 타 주셨는데 그게 그렇게 맛있었던 기억이 있습니다. 지금은 누구나 일상처럼 즐기는 커피, 알고보니 다양한 효능들이 있더라구요. 그럼 커피효능에 대해서 자세히 알아보겠습니다. 1 심장기능 모두가 문제된다는 카페인 인데요. 적당한 카페인은 우리 몸에 도움이 된다고 합니다. 하루에 200~300mg 의 카페인은 휴식하는 동안 혈류량을 증대시켜 심장기능을 더 원할하게 해..

티스토리툴바