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건강 정보

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왼쪽 갈비뼈 아래 통증 대표적인 원인을 알아 봅니다 우리 몸에 나타나는 통증은 그 부위마다 원인이 다양하다고 합니다. 왼족 갈비뼈 아래에는 신장, 췌장, 지라, 위 등이 위치해 있는데요. 오늘은 왼쪽 갈비뼈 아래 통증 원인들을 한 번 살펴 보도록 하겠습니다. 통증은 근육이 뭉치거나 장기 이상이 원인이 될 수 있으니 한 번 살펴 보시면 좋을 것 같습니다. 장염 장염은 현대인들에게 비교적 흔하게 나타나는 질환이라고 합니다. 우리 몸에 해로운 미생물이나 유독물질 등을 섭취하게 되면 발생하게 된다고 하는데요. 장염 증상으로는 음식을 섭취한 후 72시간 이내에 복통이나 구토, 설사 등의 증상이 나타난다고 합니다. 치료는 수액이나 항생제를 사용한다고 해요. 과민성대장증후군 많은 분들이 과민성대장증후군으로 고생하고 계시는데요. 왼쪽 갈비뼈 아래 통증 원인 중 대표적인..
코감기 빨리 낫는법 6가지 알아보기 많은 감기들 중에 가장 귀찮은 감기가 바로 코감기가 아닐까 싶습니다. 쉴세 없이 흐르는 콧물 때문에 여간 귀찮은게 아니죠. 저 역시 계절이 바뀔때 마다 코감기에 걸려서 고생하곤 하는데요. 오늘은 코감기 빨리 낫는법 6가지를 알아 보도록 하겠습니다. 1. 습도 유지하기 실내 습도가 너무 낮으면 코가 건조해지고 반대로 너무 높으면 곰팡이나 집먼지진드기가 늘어난다고 합니다. 모두 코를 자극하기 때문에 코감기에 좋지 않은 영향을 끼치게 되는데요. 집안 습도를 50~60% 정도 유지 하는 것이 가장 좋다고 합니다. 2. 너무 세게 코 풀지 않기 코를 너무 세게 풀게 되면 곧바로 코점막의 점액 분비가 활발해져 콧물이 채워진다고 합니다. 코를 세게 풀 수록 콧물이 많아지게 되는데요. 콧물은 2~3회 정도 나눠 가볍게..
간암 초기증상 어떤 것들이 있나? 간은 침묵의 장기라고 불리며 이상이 있어도 특별한 증상을 느끼기 어렵다고 합니다. 때문에 간 기능이 매우 나빠졌을때야 발견하는 경우가 많다고 하는데요. 간암은 암 순위 중 5위를 차지할 만큼 한국인들에게 흔한 암으로 집계 되기도 했습니다. 간암의 경우 2기 이내 환자의 5년 생존율은 약 55%, 3기 환자의 경우 5년 생존율이 20%내외라고 합니다. 때문에 초기증상들을 잘 살펴볼 필요가 있는데요. 오늘은 간암 초기증상 및 평소 간암 예방을 위한 방법들을 알아 보도록 하겠습니다. 간암 주요 원인 가장 큰 원인으로 B형, C형 간염과 지속적인 음주라고 합니다. 간암 환자의 약 70~80%가 B형 간염 바이러스가 원인이라고 하고요. B형 간염 바이러스를 보유한 사람의 경우 정상인에 비해 간암 발생 위험도가 약..
목이 간질간질 기침 증상이 지속된다면 우리가 기침을 하는 것은 자연스러운 방어작용 중 하나라고 합니다. 우리 몸에 유해 물질이나 이물질 같은 것들이 기도 내로 들어오는 것을 막고 반대로 해로운 물질들을 바깥으로 배출하도록 돕는 것인데요. 하지만 기침이 오래간다면 기관지 점막에 상처가 생길 수 있다고 합니다. 또한 기침 때문에 수면을 취하기 힘들고 일상생활에도 지장을 주게 되는데요. 오늘은 목이 간질간질 기침 증상이 지속된다면 어떤 것들을 의심해볼 수 있는지 한 번 살펴보도록 하겠습니다. 실제 심한 기침으로 인해 요실금이나 늑골 골절이 발생하기도 한다고 하니 대수롭지 않게 넘기지 않는 것이 좋을 것 같습니다. 목이 간질간질 하고 기침이 시작되면 우선 감기를 의심해볼 수 있습니다. 또한 비염이 원인일 수도 있다고 하는데요. 바이러스로 인한 염증..
카카오닙스 효능 및 부작용 알고 먹자 방송에서 카카오닙스가 소개되면서 많은 분들이 효능에 대해서 궁금해 하십니다. 카카오닙스는 순수한 형태의 초콜릿으로 카카오콩을 분쇄한 후 최소한의 가공만 거친 상태인데요. 초콜렛 하면 건강과는 멀어 보이지만 맛 부터 효능까지 큰 차이가 있다고 합니다. 초콜릿은 가공 하는 과정에서 여러가지 성분이 첨가 되는데요. 그 중 가장 많은 부분을 차지 하는 것이 바로 설탕입니다. 가공을 비롯해 여러 첨가물이 들어가기 때문에 영양적으로 큰 기대는 하기 힘들죠. 하지만 카카오닙스는 천연 상태 카카오콩의 영양분이 그대로 보존되어 있다는 것이 특징입니다. 카카오닙스는 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있고 철분, 마그네슘, 폴리페놀화합물, 단일불포화지방, 단백질 등 여러 영양성분들이 함유되어 있다고 합니다. 맛은 초콜릿의 달콤한..
만삼 효능 어떤 것들이 있을까? 한국에서는 다양한 삼이 유통되고 있지만 '만삼'은 아직 생소한 분들이 계실겁니다. 만삼은 초롱꽃과에 속하는 식물의 뿌리를 말하는데요. 만삼을 캐면 혼자만 몰래 먹었다고 전해질만큼 귀한 삼이라고 합니다. 오늘은 만삼 효능 어떤 것들이 있는지 한 번 살펴 보려고 하는데요. 참고로 만삼은 중국에서 '당삼'으로 불리고 있습니다. 예로부터 귀한 약재로 사용된 만큼 한 번 읽어 보시는 것도 좋을 것 같네요.​ 고혈압 보통 인삼은 혈압을 높이지만 만삼의 경우에는 그 반대라고 합니다. 혈압을 떨어뜨리는 작용을 하기 때문에 고혈압이 있는 분들은 혈압을 떨어뜨리는데 도움이 된다고 합니다. ​진액생성 만삼은 폐에서 우리 몸에 필요한 진행을 생산하게 도움을 준다고 합니다. 보혈작용 보혈작용은 백혈구와 적혈구 수를 늘리는 작용..
산초기름효능 자세히 살펴보기 산초기름은 여러 음식에 거부감 없이 활용할 수 있는 기름으로 독특한 향 덕분에 많은 분들이 찾고 계십니다. 오늘은 산초기름효능 한 번 살펴 보려고 하는데요. 일상적으로 사용하는 기름보다는 생소하기 때문에 읽어 보시면 참고가 될 것 같습니다. 산초는 눈을 맑게하고 피로감을 줄여주며 냉증에 좋다고 알려져있습니다. 남부지방에서는 예로부터 소화장애와 기관지질환 등의 상비약으로 쓰여왔다고 하는데요. 보통 산초나 후추 등 향신료들은 음식 뿐만 아니라 약재로서 많이 사용되는 것이 특징입니다. 산초기름은 면역력을 강화하고 아토피 등의 피부질환에도 도움이 된다고 하며 중년여성들에게도 좋은 식품이라고 합니다. 한 임상실험 결과에 따르면 쥐에게 13주간 산초기름을 200mg/kg을 먹였는데 대부분의 면역관련세포가 활성화 됐..
현미차 효능 및 만드는 법, 부작용 알아보기 요즘 건강을 위해 흰쌀밥보다 현미밥을 찾는 분들이 많아지고 있습니다. 오늘은 현미차 효능 한 번 알아보려고 하는데요. 현미는 밥으로 먹어도 좋지만 차를 우려 먹어도 굉장히 좋다고 합니다. 현미밥은 식감이 거칠어 호불호가 갈릴 수 있지만 차로 마시게 되면 섭취하기 더 편안한데요. 시중에서 많이 판매를 하고 있지만 직접 만들 수 있는 레시피도 공유해 볼게요. 현미는 쌀눈이 살아 있기때문에 우리 몸에 유익한 영양분을 많이 함유하고 있다고 합니다. 곡물로 만든 차들은 건강에 많이 이롭기 때문에 많은 분들이 찾고 계시는 것 같네요. 동맥경화 예방 현미차에 풍부하게 함유된 페토스테롤 성분은 좋은 콜레스테롤은 높여주고 나쁜 콜레스테롤은 낮춰주는 역할을 한다고 합니다. 이로인해 혈액순환이 원할해지고 동맥경화와 같은 성..

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