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건강 정보

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임신 가슴통 시기 및 증상 알아보기 임신 가슴통은 살짝만 스쳐도 쓰라리기도 하고 심한 간지럼증을 유발할 수도 있는데요. 오늘은 임신 가슴통 시기 및 증상을 한 번 알아보도록 하겠습니다. 임신 가슴통은 보통 시기별로 나타나는 정도가 다르다고 하니 오늘 알려드리는 내용들을 한 번 참고해 보시는 것도 좋을 것 같은데요. 일단 빠른 분은 착상 후 임신 2~3주 차부터 느껴지기도 한다고 합니다. 보통 4~6주 차에 임신 가슴통을 가장 많이 느낀다고 하는데요. 시기는 사람마다 개인차가 있기때문에 정확한 시기를 확정하기 힘들다고 합니다. 많은 경우에 임신 3주차인 착상완료 후 부터 느껴진다고 합니다. 그렇다고 하더라도 임신초기에 가슴통을 느낄 수 있으니 시기는 크게 걱정하지 않으셔도 될 것 같아요. 마찬가지로 임신 가슴통이 사라지는 시기도 사람마다 다..
생리전 배아픔 원인 및 예방법 알아보기 여성분들은 생리를 앞두고 배가 무겁고 아픈 느낌을 한 번쯤은 느껴보셨을 텐데요. 오늘은 생리전 배아픔 원인 및 예방법을 알아보도록 하겠습니다. 생리전 복통은 사람에 따라 생기는 분들도 계시고 그렇지 않은 분들도 계십니다. 이런 원인은 다양하게 있을 수 있다고 하는데요. 여성호르몬이나 스트레스 등 아주 다양한 원인이 있을 수 있기 때문에 어느 하나를 특정 짓기 힘들다고 합니다. 생리전 배아픔 원인으로는 생리가 발생하는 메커니즘과 관련이 있다고 합니다. 생리는 난자가 수정, 착상되지 않을 때 착상을 위해 준비된 조식을 밖으로 배출하고 배란을 준비하는 것인데요. 이때 두 종류 호르몬이 작용한다고 합니다. 하나는 난포호르몬과 다른 하나는 황체호르몬이라고 하는데요. 생리 때가 되면 황체호르몬이 다량으로 분비된다고..
갈산효능 및 어느정도 섭취하면 효과가 있을까? 서구화된 식습관으로 비만이 건강에 최대 적으로 떠올랐습니다. 이제 다이어트는 외모뿐만 아니라 건강을 위해서라도 생각해봐야 할 문제가 됐는데요. 특히 혈중 콜레스테롤, 중성지방, 내장지방, 피하지방은 건강에 위협이 되고 있습니다. 오늘은 갈산효능 및 어느 정도 섭취하면 효과가 있는지 한 번 살펴보려고 하는데요. 고염, 고지방, 고당분 음식을 줄리고 식이섬유를 늘리는 식단 관리가 중요하다고 합니다. 또한 차를 통해 체지방과 콜레스테롤을 조절 할 수 있다고 하는데요. 많이들 알고 계시는 '보이차'가 이에 해당합니다. 보이차는 재테크 수단으로도 활용되고 있는데요. 이 보이차에 갈산이 풍부하게 함유되어 있다고 합니다. 보이차는 중국인이 즐겨 마시는 발효 흑차의 한 종류인데요. '본초강목습유'에는 몸의 해로운 기름..
링곤베리효능 및 부작용 알아보고 섭취하기 링곤베리는 북유럽의 혹독한 추위를 견뎌내고 열매를 맺으며 현지인들의 장수식품으로 사랑받아 왔습니다. 북부 유라시아 대륙 및 북미가 원산지고요. 인공재배가 불가능하기 때문에 직접 채취하고 있습니다. 오늘은 링곤베리효능 및 부작용을 한 번 살펴보려고 하는데요. 링곤베리는 한국에서 재배되지 않기 때문에 수입되고 있습니다. 최근 링곤베리가 다이어트에 효과가 좋다고 알려지면서 많이 찾고 계신데요. 다이어트뿐만 아니라 요로와 관련된 질병에 효과가 좋다고 알려져 있습니다. 특히 요로감염증, 신장결석, 이뇨작용, 염증과 같은 질환에 도움이 된다고 하는데요. 링곤베리가 소변에 있은 박테리아를 죽이는 역할을 하며, 이외에도 통풍이나 관절염, 바이러스에 의한 감염을 치료하는데 도움이 된다고 합니다. 참고로 링곤베리는 열매와..
메리골드효능 및 부작용 살펴보기 메리골드는 국화과의 한해살이풀로 멕시코가 원산지입니다. 한국으로는 아프리카를 거쳐 들어와 아프리칸 메리골드라고 불리기도 하는데요. 오늘은 메리골드효능 및 부작용을 한 번 살펴 보도록 하겠습니다. 메리골드가 주목 받는 이유는 루테인이 풍부하게 함유되어 있기 때문인데요. 100g 당 45,000㎍으로 시금치보다 4배 많은 양이라고 합니다. 건강을 위해서 뿐만 아니라 꽃이 아름답고 재배하기가 쉬워 전세계적으로 관상용으로도 많이 심는다고 해요. 안구건강루테인이 감소하면 황반변성이나 백내장 등의 안구질환을 유발할 가능성이 높아진다고 합니다. 때문에 루테인이 풍부한 음식을 섭취함으로써 이를 예방할 수 있는데요. 루테인은 체내에서 합성되는 성분이 아니기 때문에 음식을 통해 섭취해야 한다고 합니다. 전자기기를 많이 사..
은단효능 및 부작용 살펴보기 은단 하면 아마도 금연을 가장 먼저 떠올리실겁니다. 저도 금연을 하려고 찾아봤는데 의외로 여러가지 효능들이 있더군요. 오늘은 은단효능 및 부작용을 한 번 살펴 보도록 하겠습니다. 참고로 은단은 종류에 따라 들어가는 재료나 가격이 약간씩 다릅니다. 들어가는 재료들을 보면 감초와 육계, 건강, 아선약, 목향, 진피, 사인, 갈근, 정향, 회향, 하수오, 음양곽, 황정, 인삼 등 다양한 재료들이 있는데요. 감초와 유계, 건강, 아선약은 대부분 은단에 들어가는 것으로 봐서 이들 재료가 주재료가 아닌가 싶네요. 생각보다 많은 재료들이 들어가서 놀랐습니다. 그럼 은단효능 자세히 살펴 보겠습니다. 금연많은 분들이 은단을 찾는 이유일겁니다. 많은 금연 보조제들이 있지만 아직도 은단이 많이 이용되고 있습니다. 해독효과은..
노봉방주효능 및 부작용, 주의사항 살펴보기 노봉방주란 말벌, 애벌레, 말벌집을 함께 술을 담근 것을 말하는데요. 보통 말벌로만 담그는 말벌주와는 다르게 말벌의 봉독과 애벌레의 단백질, 말벌집의 항염, 항균 등의 효과를 기대할 수 있습니다. 오늘은 노봉방주효능 및 주의사항에 대해 알아 보려고 하는데요. 참고로 노봉방주는 최소 1년 이상 숙성해야 부작용이 없고 안전하다고 합니다. 보통 3년 이상 숙성하면 누린내 없이 깔끔한 맛이 난다고 해요. 대표적인 노봉방주효능 한 번 살펴보면 피로회복, 고혈압, 신경통류마티스, 정력증강, 전립선비대증, 기관지염, 천식, 폐질환 및 소화기관, 순환기관, 뇌, 신경계 질환등 여러 질환에 도움이 된다고 합니다. 말벌집은 전통 민간요법에서 약재로 사용되어 왔고요. 비타민을 비롯해 항생물질 등을 함유하고 있다고 합니다. ..
엄지발가락저림 원인 및 치료법 알아보기 발은 인체의 모든 기관이 연결되어 있다고 하여 마사지를 통해 치료 하는 일도 많습니다. 오늘은 엄지발가락저림 원인 및 이료법을 알아 보려고 하는데요. 생각보다 발 건강에 대해서 많은 분들이 무심한 것 같습니다. 발은 우리 몸의 축소판인 만큼 저림 현상이 나타난다면 오늘 알려드리는 내용을 한 번 살펴 보시는 것도 좋을 것 같습니다. 우선 가장 큰 엄지발가락저림 원인으로는 혈액순환 장애, 무지외반증, 통풍, 척추이상, 근육이상 등이 있다고 합니다. 그 중 가장 흔한 이유가 바로 혈액순환 문제라고 하는데요. 보통 손발끝이 저린 경우는 혈액순환이 잘 되지 않기 때문에 그렇다고 합니다. 이때는 유산소운동과 함께 혈액순환에 도움이 되는 음식 등을 섭취하는 것이 해결 방법이 될 수 있다고 합니다. 무지외반증은 여성분..

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