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건강 정보

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폴리코사놀효능 부작용 확인하고 섭취하세요 폴리코사놀은 사탕수수껍질 같은 식물성 원료에서 추출한 천연 지방 알콜 혼합물입니다. 보통은 혈관 건강을 위한 영양보충제로 많이 만들어 지는데요. 무엇보다 혈관건강에 도움이 되는 효능 때문에 많은 분들이 찾고 계십니다. 오늘은 폴리코사놀효능 및 부작용을 한 번 살펴 보려고 하는데요. 보통 영양제로 많이 구입하시기 때문에 구입 전 폴리코사놀 함유량을 확인해 보시고 구입하는 것을 권장 드리고 있습니다. 폴리코사놀효능 중 대표적인 것은 바로 혈관 건강입니다. 혈관 건강하면 혈액 순환을 기본으로 혈관 질환을 예방하고 개선하는데 목적이 있습니다. 혈관 건강이라고 하면 오메가3, 폴리코사놀, 나토키나제 등의 성분이 도움이 된다고 알려져 있습니다. 오메가3는 방송에 많이 나와서 익숙하실텐데요. 폴리코사놀 역시 대표적인..
미역귀 효능, 항암 효과와 면역력 증강에 좋은 이유 미역귀는 보통 바닷가 주민들이 많이 먹던 음식입니다. 아무래도 상품가치가 떨어진다는 이유인 것 같은데요. 특히 해산물의 경우에 산지 주민들만 주로 먹는 것들이 많이 있습니다. 하지만 미역귀가 최근 귀한 대접을 받고 있습니다. 미역귀는 미역 윗동 부분에 달린 딱딱한 부분으로 알긴산과 후코이단 성분이 풍부하다고 해요. 후코이단 성분은 미역이나 다시마 같은 갈조류에 풍부한 성분인데요. 이 성분이 면역력을 키워주고 항암효과에 좋다고 알려졌습니다. 미역귀가 암에 좋다고 알려지면서 많은 분들이 찾고 계시죠. 또한 고혈압이나 당뇨 등 여러 성인병을 예방하는데도 도움이 된다고 해요. 미역귀 효능 #1 혈관 건강앞서 미역귀의 항암효과가 있다고 알려지면서 많은 주목을 받았다고 말씀 드렸는데요. 후코이단 성분은 콜레스테롤을..
척추 옆굽음증(척추측만증) 원인 및 증상, 자가진단과 치료는 어떻게? 척추 옆굽음증(척추측만증)이란 척추가 C자나 S자 모양으로 휘어지는 것을 말합니다. 이렇게 척추가 휘어지면 척추주변 조직들이 변형되어 체형균형이 흐트러지게 되는데요. 통증과 함께 몸이 한쪽으로 치우쳐 보이는 것이 특징이며, 청소년기 학생들에게 많이 발생한다고 합니다. 오늘은 척추 옆굽음증(척추측만증) 원인 및 증상, 자가진단과 치료는 어떻게 진행되는지 한 번 알아 보도록 하겠습니다. 척추 옆굽음증은 해마다 증가하는 추세라고 하며 방치할 경우 성장장애 및 운동력저하, 정서불안, 학습 의욕 감소, 피로감, 컴플렉스 등으로 이어질 수 있다고 합니다. 특히 청소년기에 이를 방치하면 성장에 좋지 않으니 오늘 알려 드리는 내용을 한 번 참고해 보시기 바랍니다. 척추 옆굽음증 원인은?가장 큰 원인으로 잘못된 습관입니..
뼈 붙는데 좋은 음식 알아보고 함께 드세요 골절 사고는 은근히 많이 발생하는 사고입니다. 특히 뼈에 금이 가는 경우는 인지를 못하는 경우도 많다고 해요. 이제 날씨가 추워지는 겨울이 다가온 만큼 더 주의해야 하는 시기이기도 합니다. 뼈 붙는데 좋은 음식골절이 되면 최대한 움직이지 않고 휴식을 취하는 것이 중요하다고 합니다. 골절 부위에 무리를 주지 않도록 항상 주의해야 하는데요. 이와함께 뼈 건강에 좋은 음식을 함께 섭취하면 도움이 된다고 합니다. 오늘은 뼈 붙는데 좋은 음식 소개해 드리려고 하는데요. 부주의로 인한 사고가 많은 계절이 돌아온 만큼 평소 조심하시고 오늘 알려 드리는 음식들을 살펴 보셨으면 좋겠네요. 치즈뼈 건강에 도움이 되는 대표적인 성분은 칼슘입니다. 멸치나 우유 같은 음식들은 우리가 잘 알고 있는 음식들이기 때문에 여기서는 포..
마퀴베리효능 및 부작용, 먹는법 까지 총정리 마퀴베리란 마키나무의 열매로 칠레의 발디비안 온대 다우림 지역에서 자랍니다. 세계 10대 슈퍼푸드로 철분 및 칼슘, 칼륨, 철분 등이 풍부하고 노화를 예방하는데 도움이 된다고 알려지면서 관심을 받게 됐는데요. 오늘은 마퀴베리 효능 및 부작용, 먹는법 등 여러가지 정보를 알아 보도록 하겠습니다. 마퀴베리효능 #1 - 항산화 작용현재 한국에서 마퀴베리는 원물이 아닌 액기스나 분말 등 가공해 수입되고 있습니다. 최근 여러 방송에서 항산화 작용에 도움이 된다고 해서 판매량이 늘었다고 하는데요. 마퀴베리의 강력한 항산화 작용은 피부를 재생하고 혈액순환, 장기건강에 도움이 된다고 합니다. 마퀴베리효능 #2 - 안구 건강마퀴베리에는 안토시아닌 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 안토시아닌이 풍부하다고 알려진 아사이베..
노화 방지를 위한 성장호르몬 늘리는 방법 성장호르몬은 성인이 되어서도 평생 나오는 호르몬이라고 합니다. 이렇게 평생 분비되는 호르몬이기 때문에 청춘의 묘약, 회춘 호르몬이라고 불리기도 하는데요. 성장호르몬은 뇌하수체에서 분비가 됩니다. 특히 간에서 성장인자 분비를 촉진하기 때문에 명령을 내리는 호르몬인데요. 수면 시간 중 최대로 분비되며 성인의 경우 골밀도와 근육량을 증가 시켜준다고 합니다. 또한 전신 대사 활동과 세포 재생에도 영향을 준다고 하니 성장호르몬 관리가 노화 방지에 중요한 역할을 한다고 합니다. 이번 엄지의 제왕에서는 성장호르몬 늘리는 방법을 공개했는데요. 가정의학과 서희선 교수는 중, 노년기 20%만 나오기 때문에 평소 관리가 중요하다고 합니다. 특히 성장호르몬을 잘 관리한다면 뱃살이 빠진다고 관심이 가네요. 성장호르몬 수치를 늘..
노화 예방에 좋은 음식 폭풍노화를 막으려면 우리 몸의 성호르몬과 성장호르몬을 지켜야한다고 합니다. 나이가들수록 호르몬 관리를 잘 해주는 것이 10년 더 젊어지는 비법이라고 하는데요. 호르몬 관리만 잘 해도 노화를 늦출수 있다고 하니 오늘 알려드리는 내용을 한 번 살펴 보시기 바랍니다. 이번 엄지의 제왕에서는 이런 호르몬 관리 비법을 공개했는데요. 꾸준한 호르몬 관리는 노화를 방지해 근력 및 동안을 유지하는데도 도움이 된다고 합니다. 남녀공통 50대 이후 눈에띄게 호르몬이 감소한다고 합니다. 호르몬 분비에 관여하는 곳은 우리 몬의 뇌하수체라고 하는데요. 여기에서 각 장기에 호르몬을 분비한다고 합니다. 50대 이후 남성은 여성스러워지고 여성은 남성스러워지는 것이 이 호르몬 때문이라고 하는데요. 김상우 내분비과 전문의가 알려주는 호..
탈모 예방하는 법. 박하 미스트, 박하차, 맥주 효모, 두피 셰이크 메마른 가을철 건조한 두피는 탈모를 유발할 수 있다고 합니다. 실제 가을철에 탈모 환자가 급증한다고 하며 이는 건조한 두피로 인해 피지가 과도하게 나오게 되기때문이라고 하는데요. 이를 지루성 두피염이라고 합니다. 이번 엄지의 제왕에서는 비듬이 많아지는 가을철 올바른 두피 관리법을 공개했는데요. 문영숙 한의학 박사는 올바른 샴푸법 및 여러가지 관리 방법을 공개했습니다. 팁으로 왁스나 스프레이를 쓴 경우 저녁에 샴푸보다 린스를 먼저 사용하는 것이 좋다고 합니다. 또한 샴푸 후에 머리를 꼭 말리라고 하네요. 탈모 예방하는 법두피 열을 내리는데 도움이 되는 식품은 박하입니다. 박하는 성질이 서늘해 열을 내리는데 도움이 된다고 하는데요. 먹거나 바르면 열을 내리는데 좋다고 합니다. 엄지의 제왕에서는 박하차를 소개..

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