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유용한 정보

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옆구리 살 빼기 1분만에? 방송에서 소개된 특급 스트레칭 비법 이제 날씨가 풀리면서 슬슬 옷이 얇아지고 있습니다. 추운 겨울동안 잠시 다이어트를 미뤘던 분들이라면 이제 본격적으로 다이어트에 돌입하는 시기가 됐는데요. 역시 다이어트에서 가장 중요한 것은 뱃살, 옆구리 살 빼기 입니다. 하지만 운동을 좋아 하지 않는 분들이라면 꾸준히 운동 하는 것이 쉽지 않습니다. 그런데 여러 방송에서 1분 만에 옆구리 살 빼기 스트레칭 비법이 공개 되면서 화제가 되고 있는데요. 이 스트레칭은 하루 1분 씩 3번, 3개월 동안 꾸준히 하면 효과 유지할 수 있다고 합니다. 이 스트레칭 비법은 '언니들의 선택'이나 '생생정보' 등 여러 방송에서 소개됐는데요. 1분 만에 허리둘레를 2센치(cm)나 줄이는 결과를 보여줘서 큰 화제가 되었습니다. 초간단 비법을 소개한 구자곤 바디디자이너는 "이..
다이어트 클리닉 운영하는 곳과 가격은 어느정도? 큰맘 먹고 다이어트를 시작하지만 번번히 실패 하시는 분들이 많으실겁니다. 이럴때 다이어트 클리닉 한 번 쯤은 생각해 보셨을텐데요. 아무래도 비용을 지불하고 전문가에게 관리를 받는다는 것이 다이어트를 계속 실행할 수 있는 이유가 될 것입니다. 그리고 다이어트는 예쁜 몸매 뿐만 아니라 건강을 위해서도 이젠 필수가 됐죠. 오늘은 다이어트 클리닉 운영하는 곳과 가격은 어느정도에 형성되어 있는지 한 번 살펴 보려고 하는데요. 관리를 받으면서 다이어트를 생각하고 계신 분은 한 번 참고해 보시기 바랍니다. 다이어트 클리닉 비용은?각 클리닉 마다 다양한 가격대의 상품이 마련되어 있습니다. 약물 처방만을 받는 저렴한 코스부터 건강 검사를 통해 체질을 파악하고 올바른 방향을 제시하는 상품, 주사 처방 등 여러가지가 있는데..
아보카도 보관법, 이렇게 하세요. 단백질과 양질의 지방 함량이 많아 건강식품으로 알려진 아보카도. 멕시코를 비롯한 라틴아메리카가 원산지이지만 이제는 한국인에게도 익숙한 과일입니다. 아보카도는 보통의 과일과는 다르게 부드럽고 고소한 맛이 강한 것이 특징인데요. 이때문에 아보카도는 '숲속의 버터'라고 불리기도 합니다. 오늘은 아보카도 보관법에 대해서 알아 보도록 하겠습니다. 최근 비만이 각종 성인병의 원인이 된다고 알려지면서 많은 분들이 아보카도를 찾고 계실텐데요. 아보카도는 불포화지방산이 풍부하게 함유되어 있어서 다이어트 및 건강 식품으로 각광 받고 있습니다. 아보카도 보관법마트에서 잘 익은 아보카도를 구입하셨다면 냉장고에서 2~3일 정도 보관이 가능합니다. 하지만 아직 완전히 익지 않은 아보카도를 구입했다면 후숙과정을 거쳐야 하는데요. ..
만물상 우현증 목주름 펴주는 3단 수건 베개 이번 살림9단의 만물상에서는 주름을 없애는 특급 비법이 공개됐는데요. 단돈 천원으로 주름을 없애주는 지우개 팩을 비롯해서 공짜로 목주름 펴주는 특급 비법 까지 사기급 꿀팁들인데요. 수건만 있으면 목주름을 펴준다고 하니 그야말로 특급 비법이 아닐 수 없습니다. 수건 4장을 우선 준비해 주세요. 만드는 방법은 간단합니다. 3단 수건 베개는 거북목이나 일자목, 어깨통증이 있는 분들에게도 도움이 된다고 합니다. 베개 하나를 바꿔도 자세가 편안해지고 자연스러워 진다고 하네요. 앞서 만들었던 주름 지우개 팩을 붙이고 누워 있으면 딱 맞겠습니다. 두 가지 방법 모두 간단한 방법들이니 한 번 만들어 보시기 바랍니다. 지금까지 우현증 뷰티 전문가의 목주를 펴주는 3단 수건 베개 만드는 방법을 알아봤는데요. 집에 있는 재..
만물상 우현증 주름 지우개 팩 만드는 법 봄철에는 자외선이 특히 강한 시기라 피부관리를 고민하시는 분들이 많을텐데요. 특히 황사와 미세먼지까지 겹쳐지기 때문에 밖에 나가기 꺼려지는 시기이기도 합니다. 이번 살림9단의 만물상에서는 우현증 뷰티 전문가가 단돈 천원으로 주름을 없애는 비법을 공개했는데요. 주름 없애려고 큰돈주고 보톡스를 맞는데 심지어 주름을 없앨수도 있다고 하니 꼭 만들어 봐야겠습니다. 우현증 뷰티 전문가의 주름 지우개팩은 꾸준히 사용하면 주름에 효과적이라고 하니 오늘 알려드리는 방법을 참고해 보시고 꾸준하게 관리해 보시기 바랍니다. 만물상 우현증 주름 지우개 팩 만드는 법 천원짜리 살색 반창고 하나면 동안 피부를 만들 수 있다고 하니 사기급 비법이 아닌가 생각되는데요. 실제로 우현증 뷰티전문가 뿐만 아니라 어머니도 반창고로 관리를 ..
만물상 스팀다리미로 프라이팬, 주방 찌든 때 지우는 방법 주방 살림에서 가장 많은 고민을 하게 만드는 프라이팬 청소. 기름때가 잘 닦이지 않아서 아예 새로 사는게 마음 편할때가 있죠. 이번 살림9단의 만물상에서는 주방 찌든 때 지우는 특급 비법이 공개됐습니다. 일단 스팀다리미 짝꿍용액을 만들어야 합니다. 재료들을 모두 넣고 잘 섞어 줍니다. 재료들을 보니 모두 주방에 있는 재료들이네요. 베이킹소다와 치약은 연마효과가 있어서 찌든때를 벗겨내는 원리인 것 같네요. 비율을 잘 보시고 짝꿍용액을 만들어 보세요. 기름때에 짝꿍용액을 바르고 비닐로 덮어 30분 동안 불립니다. 주방 후드 역시 짝꿍 용액으로 청소할 수 있어요. 특히 비닐을 덮는게 중요 한데요. 비닐을 덮지 않으면 알코올이 날아가기 때문에 꼭 덮어 넣고 때를 불려 주세요. 30분 후 비닐을 벗겨내고 스팀을 ..
만물상 방충망 청소법 이번 살림9단의 만물상에서는 강혜정의 '마트에서 찾은 반전 살림법'이 공개됐습니다. 요즘 미세먼지 때문에 창문을 열기 힘든 시대가 됐는데요. 특히 방충망은 청소하기가 굉장히 까다로운 부분입니다. 이렇게 청소하기 힘든 방충망을 손쉽게 청소 할 수 있는 비법. 떼지도 않고 물도 필요 없이 5분 만에 청소할 수 있다고 하는데요. 바로 스팀다리미로 순식간에 청소할 수 있습니다. 우선 본격적인 청소 전에 알코올을 준비해 주세요. 알코올이 없다면 소주를 사용해도 되는데 소주에는 당분이 들어 있어서 더 좋다고 해요. 이후 스팀을 쐬어주면 간단하게 청소가 가능한데요. 먼지를 불려서 잘 떨어지게 하는 효과가 있다고 합니다. 스팀을 쐬어준 후에는 수면 양말을 이용해 닦아 줍니다. 수면 양말은 오돌토돌한 돌기가 있어 먼지를..
순두부 연두부 차이점 그동안 항상 궁금했습니다. 순두부와 연두부의 차이점이 뭔지... 그런데 알고 보니 포장을 어떻게 하느냐에 따라 달라진다고 하니 좀 황당 하기도 하네요. 사실 그동안 순두부나 연두부나 맛의 차이는 없는 것 같은데 왜 이렇게 이름을 다르게 부르는지 궁금 했거든요. 푸딩 같은 느낌의 연두부. 몽글 몽글한 느낌의 순두부. 맛있는 순두부찌개. 시판되는 연두부와 순두부를 보면 모양만 다르지 맛은 차이가 없습니다. 연두부 순두부가 어떤 포장지에 넣느냐가 달라진다... 제품마다 맛이 다른 건 응고제의 차이. 두부를 직접 만들어 파는 곳에서 볼 수 있는 순두부 비주얼. 직접 두부를 만들때는 '마그네슘'이 주성분인 응고제를 사용 한다고 합니다. 전통적인 방식으로 만들면 몽글몽글한 순두부를 만듭니다. 전통 순두부는 빠른 시..