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건강 정보

만물상 숀리 3분 키친타월 운동법

이번 살림9단의 만물상에서는 명절 이후 특급 다이어트 비법이 공개됐습니다. 다이어트 식단 부터 누워서할 수 있는 운동법 까지 꼼꼼히 소개됐는데요. 다이어트 음식들도 우리가 평소 좋아하는 음식들이라 더 좋은 것 같네요.




그리고 숀리가 소개한 운동법 또한 굉장히 쉽고 유용했는데요. 첫 번째 운동법은 7분 두루마리 휴지 운동법이있고 두 번째 운동법으로 3분 키친타월 운동법이 소개됐습니다. 이번 비법들은 집에 있는 도구들을 이용해서 쉽게 할 수 있어서 더 좋네요. 


만물상 숀리 3분 키친타월 운동법



숀리 3분 키친타월 운동법

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키친타월 운동법

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이 운동법은 생각보다 힘들 것 같습니다. 동작은 단순한데 운동량이 상당한 듯 해요. 특히 뱃살을 빼는데 효과적이라고 하니 꼭 따라해 봐야겠습니다. 이번 운동법들은 자세를 유지하는게 포인트네요.


지금까지 만물상 숀리의 뱃살 다이어트 운동법인 3분 키친타월 운동법을 살펴봤는데요. 무엇보다 호흡이 중요하니 복식호흡을 꼭 기억하시기 바랍니다. 티비 보면서 10분이면 두 가지 운동이 모두 끝나겠네요. 이 운동법은 밥 먹기 전 공복에 해주는 것이 좋다고 해요.


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