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건강 정보

엄지의제왕 한대석 콩팥건강 지키는 방법

엄지의제왕 에서는 대통령 주치의를 지냈던 한대석 신장내과 전문의가 출연해 신장 건강의 중요성에 대해 소개했습니다.


콩팥병 고위험군

콩팥 건강이 위험해 질 수 있는 사람은?

1. 당뇨 환자
2. 고혈압 환자
3. 65세 이상 고령
4. 비만 


이런 환자들은 콩팥 검사를 받는게 좋다고 합니다.




콩팥에 문제가 생겼을 때 자작증상


엄지의제왕 소변색깔로 보는 콩팥건강


3번처럼 거품이 난다면 병원에서 단백뇨 검사 필요.

하지만 거품이 나도 절반 이상은 정상인 경우가 많다고 합니다.

4번처럼 탁한 소변은 세균성 방광염 의심. 칼슘이 많이 빠져나와도 탁해질수 있음.

5. 흑갈색 소변은 문제가 있는 소변! 반드시 병원 검사 필요!



콩팥을 지키는 방법

1. 금주와 금연

2. 꾸준한 운동

3. 저염식 





엄지의제왕 싱겁고 맛있게 먹는 비법


조리 시 소금을 줄이고 다시마 가루를 활용하면 염분을 줄이고 건강하게 먹을수 있다고 하네요.


또한 콩팥 건강을 위해 칼륨이 많은 음식을 섭취해야 하는데 유제품, 채소, 과일에 많이 들어있다고 합니다.



만성콩팥병 환자가 주의해야 할 음식

콩팥의 기능이 떨어진 사름은 칼륨 섭취를 줄여야 한다고 합니다.



출처 : 엄지의제왕