천기누설 몸속쓰레기, 염증을 치워라! 두번째 염증 질병은 방광염.
방광염 예방에 도움이 되는 크랜베리 활용법으로 이소미 씨의 민간 요법을 소개 합니다.
천기누설 방광염 자가 테스트
1. 소변이 자주 마렵고 급할 때가 많다.
2. 소변이 나오는 부위가 아프다.
3. 시원하지 않고 아랫배가 아프다.
4. 혈뇨를 보거나 소변의 색깔이 탁하고 냄새가 난다.
5. 밤에 소변이 자주 마렵다.
이 중 두가지 이상의 증상이 나타난다면 방광염을 의심해 보는것이 좋다고 합니다.
천기누설 방광염 예방법
1. 하루에 6잔에서 8잔, 한 1.5L에서 1.8L 정도의 수분 섭취
2. 방광염에 도움이 되는 크랜베리를 섭취한다.
크랜베리 효능
베리류 중 유일하게 이중구조의 A타입의 프로안토시아디닌 성분이 포함되어 있다.
이 성분은 세균이 방광의 벽에 달라붙는 것을 방해하여 소변으로 인한 세균의 배출을 도와준다.
천기누설 크랜베리 주스 만드는 법
한 번 먹을 때는 2~3스푼에서 3~4스푼 정도 물이나 탄산수에 타서 하루에 1컵정도 마신다.
크렌베리에는 비타민C, 폴피페놀, 프로안티시아디닌 성분은 주스로 섭취했을 때 체내 흡수율을 높일 수 있다.
크랜베리 절임 만드는 법
천기누설 오미례 씨의 방광염 예방에 도움을 주는 크랜베리 활용법 첫번째 입니다.
우선 레몬에 베이킹 소다를 뿌리고 식초를 부어 놔두었다가 흐르는 물에 깨끗이 씻어 줍니다.
실온에서 2주정도 숙성.
절임 한 크랜베리는 유용한 성분들이 용출되어 각종 유용한 성분의 집합소가 되며 장 건강에도 도움이 된다고 하네요.
건크랜베리 팬케이크 만드는법
천기누설 오미례 씨의 방광염 예방에 도움을 주는 크랜베리 활용법 두번째 크랜베리 팬케이크 만드는 법 입니다.
우선 건크랜베리를 2시간 정도 물에 물린 후 물기를 제거해 준비 합니다.
크랜베리 섭취시 주의사항
크랜베리에는 신장 결석의 여러 원인 중 하나인 옥살산이 소량 들어있다.
과거에 신장 결석을 앓았던 사람이 크랜베리를 과다하게 섭취할 경우 신장 결석이 재발할 수 있다.
따라서 양을 제한해서 먹어야 하며 열매의 경우 하루 20g 이내로 섭취.
건조 크랜베리의 경우 40g 이내로 제한.
