감자 다이어트 (1) 썸네일형 리스트형 감자 다이어트 효과 및 식단, 주의해야할 점은? 감자는 알칼리 성분이 사과보다 2배나 높아 최고의 알칼리성 건강식품으로 알려져 있습니다. 건강한 다이어트를 위해서는 끼니를 거르지 않는 게 중요한데요. 오늘은 감자 다이어트 효과 및 식단, 주의사항 등을 한 번 알아 보도록 하겠습니다. 감자 효능감자는 100g당 72kcal로 흰쌀밥의 절반 정도의 칼로리를 함유하고 있습니다. 특히 포만감이 높아서 다이어트 식단으로 하기 좋은 식품인데요. 각종 영양소가 골고루 함유되어 있는 식품이기 때문에 다이어트에할 때 부족해질 수 있는 영양분을 효과적으로 섭취할 수 있다고 합니다. 특히 학자들은 감자를 미래의 식량으로 꼽기도 했으며, 독일이나 러시아 사람들은 감자를 주식으로 한다고 합니다. 또한 항암, 항 바이러스 효능으로 건강을 위해 섭취하면 좋은 식품이기도 하죠. .. 이전 1 다음
