근육 푸는법 (1) 썸네일형 리스트형 근육통 푸는법 효과적인 7가지 방법 근육통 푸는법 효과적인 7가지 방법 현대인이 항상 달고 사는 만성피로 이런 만성피로는 근육을 뭉치게 하는데요 이로인해 근육통 또한 동반한다고 합니다. 스트레스, 과도한 업무 등으로 인해 현대인은 근육통과 만성피로를 피할 수 없는데요. 하지만 적당한 피로는 필요한 부분이라고 합니다. 적당한 피로가 있어야 숙면을 취할수 있기 때문인데요 문제는 만성적인 피로이기 때문이라고 합니다 근육통과 만성피로가 연결되어 있는 만큼 오늘은 근육통 푸는법 알아보겠습니다. 평소 생활습관 만으로 많은 부분이 완화될 수 있으니 한 번씩 체크해 보시면 좋을거 같아요. 1. 스트레칭 스트레칭은 운동이라고 생각하지 않는 분들이 많은데 스트레칭은 사실 많은 운동량이 된다고 합니다. 뭉친 근육을 풀 기 위해 스트레칭은 중요한 부분이며 잘 .. 이전 1 다음
