3월 제철과일과 효능
딸기딸기는 장미과 딸기속에 속하는 식물, 또는 그 열매를 말합니다.산딸기, 뱀딸기, 야생딸기와 재배하는 딸기등 다양한 종류가 있습니다. 딸기는 나라에 따라 과일인지 채소인지 이견이 있으며, 미국, 일본, 한국 등지에서는 채소로 봅니다. 한국의 경우 채소의 하위 항목인 과일채소(과채류)로 분류. 딸기에는 항산화 물질인 안토시아닌이 풍부하게 들어있어 암세포증식을 억제하며, 콜레스테롤 수치또한 낮춰주는 기능을 합니다. 심혈관계 질환, 동맥경화 들에 좋고 혈관의 노화를 방지해 혈전 생성도를 낮춰줍니다. 또한 눈의 피로를 덜어주고 시각기능을 개선해 주며, 비타민 C가 레몬의 2배, 사과의 10배가 함유되어 있습니다.비타민 C는 피로회복, 면역력 증강에 도움이 되고 멜라닌을 억제해 기미를 막아주는 효과가 있습니다...
