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나는 몸신이다

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나는 몸신이다 목통증 완화 손마디 요법, 지압법 목통증이 지속될 경우 목 디스크 뿐만 아니라 목뼈가 굳는 퇴행성 경추증을 유발할 수 있다고 합니다. 나는 몸신이다에서는 목통증 완화를 위한 손마디 요법이 공개됐는데요. 단 5분이면 통증을 완화할 수 있는 방법이니 한 번 살펴 보시기 바랍니다. 이번 손마디 요법 역시 3가지 포인트에 테이프로 쌀알을 붙여 지압을 해주면 되는데요. 간단하지만 효과적인 지압법으로 목 통증을 잡을 수 있다고 하니 너무 신기하네요. 허리 부터 시작해서 고관절, 목 통증 까지 잡을 수 있는 지압법이 모두 소개됐습니다. 평소 한국인이 많이 겪는 통증 부위들인 만큼 이번에 공개된 지압법이 굉장히 유용할 듯 합니다. 목통증 완화 손마디 요법 저도 잠을 잘못 자거나 피곤할 때 목이 많이 아픈데 이번에 공개된 손마디 요법을 한 번 해봐야겠습..
나는 몸신이다 고관절 통증 완화하는 손마디 요법, 지압법 이번 나는 몸신이다에서는 통증 완화하는 비법 혈자리가 공개됐습니다. 허리 통증 뿐만 아니라 고관절 통증을 완화할 수 있는 손마디 요법이 공개됐는데요. 이런 통증은 일상생활에 많은 불편함을 초래하는 만큼 평소 통증이 있으신 분들은 한 번 따라해 보시기 바랍니다. 테이프와 쌀알만 있으면 5분만에 통증을 완화할 수 있으니 꾸준히 실행하면 좋을 것 같은데요. 이 방법은 근본적인 치료법이 아니라 보조적인 치료 수단이니 참고 하세요. 고관절 통증 잡는 손마디 요법은 허리 통증 잡는 손마디 요법과 혈자리가 한 군데만 다릅니다. 전곡혈이 포인트 지점이니 아래의 사진들을 참고 하시기 바랍니다. 고관절 통증 잡는 손마디 요법 평소 통증이 있는 분들이라면 살짝 눌러도 통증이 온다고 합니다. 처음에는 살살 자극을 하다가 점점..
나는 몸신이다 허리 통증 완화하는 손마디 요법 & 지압법 나는 몸신이다에서는 허리 통증 완화하는 손마디 요법 및 지압법이 소개됐는데요. 아주 간단한 지압법으로 5분만에 통증을 잡아주는 신기한 광경을 볼 수 있었습니다. 평소 허리 통증이 심한 분들은 보통 다리가 짝짝이인 경우가 많다고 하는데요. 손 자극만으로 허리 통증은 물론 짝다리 까지 고칠 수 있는 지압법이니 한 번 따라해 보시기 바랍니다. 이 치료법은 근본적인 치료법이 아니라 보조적인 치료법이니 참고 하시고요. 매일매일 꾸준히 지압을 해주면 많은 도움이 된다고 합니다. 특히 허리 통증은 고혈압을 유발할 수 있다고 하니 평소 꾸준히 실행해주면 좋을 것 같네요. 허리 통증 완화하는 손마디 요법 쌀알과 테이프만 준비해 두시면 간단하게 손마디 요법을 실행할 수 있습니다. 단순히 혈자리에 붙여 지압을 해주는 것으로..
김태희 이나영 셀룰라이트 타파 운동법 남녀노소, 비만과 비만이 아닌 사람 관계없이 나타날 수 있는 '셀룰라이트'. 살의 기능을 잃어버린 아픈 살이라고 할 수 있는 '셀룰라이트'는 단순히 비만 때문에 나타나는 것은 아니라고 합니다. 노폐물이 쌓이고 지방과 결합하면 이렇게 셀룰라이트가 생기게 되는데요. 셀룰라이트는 단순히 외적으로 보기 싫은 것 뿐만 아니라 건강에도 많은 영향을 끼친다고 해요. 이번 '나는 몸신이다'에서는 셀룰라이트 타파 비법으로 여러가지 방법이 공개됐는데요. 지난번 출연했던 김태희, 이나영의 몸매와 건강을 책임지고 있는 김명영 트레이너가 다시한 번 출연 했습니다. 당시 방송에서는 김태희, 이나영의 다이어트 식단이 공개 되었었죠. 김명영 트레이너의 자세한 다이어트 식단은 아래의 링크를 참고 하시고요. 오늘은 음식과 함께 중요한 ..
나는 몸신이다 김태희, 이나영 다이어트 식단, 김명영 트레이너 최근 '나는 몸신이다'에서는 김명영 트레이너가 출연해 배우 김태희와 이나영의 다이어트 식단을 공개했습니다. 김명영 트레이너는 연예인 보다 더 바쁜 트레이너로 알려져 있으며 두 사람 외에도 구하라와 아이유 등 여러 연예인들의 몸매를 관리하고 있다는데요. 최근 출산한 두 사람 김태희 이나영의 산후 몸매 관리도 했다고 하는데요. 김명영 트레이너가 가장 중요시 생각하는 것은 식단 조절이라고 하네요. 그는 운동은 30%, 식단 70%의 비중으로 다이어트 할 때 신경을 쓴답니다. 이날 공개된 다이어트 식단은 별다른 재료 없이 손쉽게 만들수 있는 음식들이고 실제로 김태희 이나영이 먹고 있는 식단이라고 해서 화제가 되었는데요. 두 사람의 스타일에 따라 만들어진 레시피라고 합니다. 우선 배우 이나영 다이어트 식단으로 '..
나는 몸신이다 활성산소 낮추는 방법 나는 몸신이다 활성산소 낮추는 방법 얼마전 나는 몸신이다에서 활성산소에 대한 방송이 있었습니다. 활성산소는 우리 몸의 각종 질병과 노화의 주범이라고 합니다. 때문에 우리 몸에 쌓인 활성 산소를 제거해 주는게 중요하다고 하는데요. 이번 방송에서 아주 간단한 방법으로 활성산소 낮추는 방법이 공개 되었습니다. 특별하게 음식을 먹는것도 아니고 간단한 운동으로 놀라운 효과를 볼 수 있는 운동이었는데요. 체험자 분들은 9일 만에 놀라운 결과를 볼 수 있었습니다. 평소 식습관과 생활습관을 그대로 유지한 채 나온 결과라 더 놀라운데요. 몸신 고무장갑 불기 운동 고무장갑에 구멍이 없을 경우 센 호흡을 하게 되고 센 호흡을 하게 되면 복압이 높아져 심뇌혈관계 질환 유발 가능성이 있으니 반드시 구멍을 내주어야 합니다. 저강..
몸신 양치법, 턱관절 강화 운동법 몸신 양치법, 턱관절 강화 운동법 이번 나는 몸신이다에서는 치아 건강에 대해서 방송됐는데요. 치아를 잘 관리하지 않으면 심한경우 암까지 유발할 수 있다고 합니다. 입안 세균이 염증 물질을 분비해 혈액을 타고 돌아다니다가 암세포와 만나면 증식을 높인다고 합니다. 실제 연구 결과에 따르면 치주 질환의 세균과 암세포의 세균이 일치했다는 연구결과가 있다고 합니다. 충치를 피하기 위해서는 끈적끈적한 당을 피해야 한다고 하는데요. 사탕이나 젤리 같은 식품을 어릴적부터 조심해야 하네요. 임플란트 또한 영구적이지 않으며 평소 치아를 관리하듯이 관리가 중요하다고 합니다. 또 치아 건강을 위해서는 꾸준한 스케일링이 필요하다고 합니다. 매년 건강보험을 적용하면 만원대로 스케일링이 가능하니 꾸준히 해야겠네요. 우선 김형규 몸..
나는 몸신이다 손금 건강법 유종오 나는 몸신이다 손금 건강법 이번 몸신 에서는 아주 흥미로운 주제였습니다. 바로 손금으로 보는 건강법과 발로 보는 건강법 이었는데요. 손금은 그저 재미로 보는줄 알았는데 그 안에 우리 몸의 건강이 보인다고 합니다. 저도 몸신을 보면서 참 신기했는데요. 손금은 몸 상태에 따라 변하고 세월에 따라 변한다고 하네요. 몸에 이상이 있을 경우 손금에 나타난다고 합니다. 나는 몸신이다 에서는 손금전문가 유종오 몸신을 모시고 건강법에 대해서 알아봤는데요. 손금에 따른 건강상태는 어떻게 보는지 알아보겠습니다. 우리가 잘 알고 있는 3대 선을 기준으로 좋은 손금과 나쁜 손금을 알 수 있었습니다. 이어서 손금 건강 확인법 입니다. 역시 3대 손금을 보고 각 장기의 이상을 살필수 있다고 합니다. 이렇게 손금 건강법을 알아봤는..