수건 누르기 운동 (1) 썸네일형 리스트형 내몸 사용설명서 관절 운동, 관절에 좋은 음식, 수건 누르기 운동법 이번 내몸 사용설명서 에서는 관절 통증 잡는 특급 비법이 공개됐는데요. 겨울철 감기 대비하듯 관절도 각별히 관리해야 한다고 합니다. 관절이 겨울에 더 나빠지는 이유는 관절 자체가 온도에 민감하게 영향을 받는다고 합니다. 기온이 낮아지면 혈관이 수축되어 관절로 가는 영양분이 적어지고, 근육과 인대도 수축해 겨울철 관절 통증이 더 심하다고 하는데요. 지금부터라도 잘 관리한다면 관절을 오래 쓸 수 있는 비법이 있다고 합니다. 내몸 사용설명서 단계별 관절 통증 셀프 정복법 1. 뼈에 시멘트를 발라라- 뼈 건강에 좋은 칼슘을 많이 섭취한다.- 한국인의 칼슘 섭취량은 권장량의 1/2- 칼슘 보충제를 고용량으로 너무 많이 섭취한다.,- 오히려 칼슘 보충제를 너무 많이 먹으면 혈관벽을 막아 심혈관 질환 유발 가능.- .. 이전 1 다음
