어폐류 (1) 썸네일형 리스트형 5월 제철 해산물/어폐류 주꾸미고단백 저지방으로 다이어트에 도움을 준다.주꾸미에 함유된 타우린은 피로회복, 자양강장 효과로 원기를 살려준다. 간장 기능을 회복시켜 숙취해소에 좋으며 근육의 피로를 풀어주는데도 효과적이다. 장어장어에 풍부한 비타민 A는 성장과 생식, 저항력, 시력, 피부 등 두루 인체에 영향을 미치는 필수 영양소 이다. 장어의 지방은 불포화 지방으로 콜레스테롤이 침착되는 것을 방지해 동맥경화를 예방한다. 장어네는 철 성분도 풍부한데 철은 빈혈과 골다공증을 예방한다.또한 노화를 방지하는 비타민 B1, B2도 많이 들어 있다. 장어는 허약 체질을 개선하고 정력증강에 좋은 음식으로 널리 알려져 있다. 키조개키조개는 양질의 단백질이 풍부하고 칼로리가 낮아 다이어트와 고지혈증에 좋은 음식이다키조개에 함유된 타우린, 아미노산.. 이전 1 다음
