엄지의 제왕 만성피로 심으뜸 (1) 썸네일형 리스트형 엄지의 제왕 만성피로 심으뜸 등 근육 스트레칭 법 엄지의 제왕 만성피로 심으뜸 등 근육 스트레칭 법 피로회복에 좋은 음식과 만능 혈자리 승모근을 풀어주는 간단한 2분 스트레칭 등 이번 엄지의 제왕 에서는 다양한 건강법이 공개됐는데요 평소 만성피로를 달고 사시는 분들에게 아주 좋은 내용이 아니었나 생각됩니다. 승모근에 이어 트레이너 심으뜸 씨가 등 근육인 광배근을 푸는 스트레칭을 알려줬는데요 누구나 쉽게 집에서 할 수 있는 스트레칭법 입니다. 앉아서 할 수 있으니 더 좋네요. 이번 엄지의 제왕에서 공개된 스트레칭법들은 쉽게 할 수 있어서 좋은거 같습니다. 그럼 등 근육인 광배근은 어떻게 푸는지 알아보겠습니다. 깍지를 끼우는게 더 좋다고 합니다. 얼굴과 몸 전체가 같이 가는것이 중요. 무리해서 허리를 돌리면 안됀다고 합니다. 척추 광배근 어깨 등까지 스트레.. 이전 1 다음
