오이 다이어트 후기 (1) 썸네일형 리스트형 오이 다이어트 후기, 단기 원푸드 다이어트는 비추 여러 연예인들이 오이 다이어트 후기 공개로 인해 많은 분들이 오이 다이어트를 따라하고 계신데요. 오늘은 오이가 다이어트에 좋은 이유와 다이어트 방법, 온라인에 올라온 후기들을 한 번 살펴 보도록 하겠습니다. 오이가 다이어트에 도움이 되는 이유는?기본적으로 오이는 낮은 칼로리와 수분 함량이 많습니다. 100g당 19kcal 정도가 함유되어 있으며, 중간 정도의 오이라면 12kcal 정도가 됩니다. 또한 수분 함량이 95%나 되어 붓기를 빼고 이뇨작용에도 도움이 된다고 합니다. 오이는 알카리성 식품으로 칼륨이 높아 체내의 노폐물을 배출합니다. 오이에 풍부한 비타민과 무기질, 섬유질은 소화를 이롭게 하고 변비에 도움이 되는데요. 이와함께 엽록수가 풍부해 피부미용에도 도움이 되는 식품입니다. 오이 다이어트 방법.. 이전 1 다음