타우린 많은 식품 (1) 썸네일형 리스트형 타우린 가장 효과적으로 섭취하는 방법 춘곤증꽃놀이 가기 좋은 완연한 봄이 다가왔습니다. 만물이 소생하는 봄 이지만 우리는 봄만 되면 이유 없이 나른하고 피곤하고 졸음이 쏟아 집니다. 이렇게 축축 처지는 증상을 춘곤증이라고 하는데요. 봄이면 누구나 졸음, 피로감, 식욕부진을 겪고 있습니다. 이는 춘공증 뿐만 아니라 봄이 노화의 계절이기 때문이라고 하는데요. 봄철에 이렇게 우리 몸의 노화가 빨라지는 이유는 기온이 상승하고 신진대사가 활발해져 몸이 할 일이 많아지기 때문에 피로감이 증가하게 된다고 합니다. 때문에 단백질 비타민 무기질 등 각종 영양소가 필요하게 되고 비타민B, C는 봄철에 3배 정도는 섭취해야 한다고 합니다. 이 때 이런 영양소를 제대로 채워주지 않는다면 에너지 대사 능력이 감소하게 되어 좋은 음식을 먹어도 제대로 흡수가 안되고,.. 이전 1 다음
