팔뚝살 빼는법 (1) 썸네일형 리스트형 팔뚝살 빼는법, 운동과 스트레칭 소개 팔뚝살은 근육량이 부족하거나 올바르지 않은 자세로 인해 생겨나게 되는데요. 오늘은 팔뚝살 빼는법 한 번 살펴 보도록 하겠습니다. 특히 다이어트를 하면서 전체적으로 살은 빠지는데 팔뚝살이 늘어나는 경우가 있기 때문에 근육을 만들어 주는 것이 필수라고 합니다. 또한 평소 거북목이나 바르지 못한 자세로 생활하게 되면 혈액순환이 원할하지 않아 체지방이 쌓이게 됩니다. 이로인해 팔뚝살이 늘어질 수 있으니 간단한 스트레칭으로 예방할 수 있다고 해요. 팔뚝살 빼는법 - 스트레칭평소 집에서 간단하게 할 수 있는 스트레칭은 3가지가 있는데요. 맨손으로 가능한 방법과 수건 등을 이용하는 방법 들을 살펴 보도록 하겠습니다. 수건 스트레칭수건을 양손으로 잡고 잡아 당겨 평평하게 만들어줍니다. 다음으로 허리를 쭉 편 상태에서 .. 이전 1 다음