효과적인 다이어트 방법 (1) 썸네일형 리스트형 과학자들이 밝힌 가장 효과적인 다이어트 방법 다이어트에 대한 이야기는 각종 방송에서 빠지지 않고 인기가 높은 주제입니다. 요즘은 스트레스보다 비만이 만병의 근원이라고 인식되고 있습니다. 오늘은 과학자들이 밝힌 가장 효과적인 다이어트 방법을 한 번 살펴 보려고 하는데요. 그동안 저탄수고지방이나 원푸드 다이어트 등 굉장히 다양한 다이어트 비법들이 공개됐습니다. 또한 여러 연구결과에서 운동 만으로는 절대 살을 뺄 수 없다고 강조 하면서 식단에 대한 관심이 더 높아졌죠. 실제 운동으로 그날 섭취한 칼로리를 모두 소모 하려면 운동 선수가 아닌 이상 불가능에 가깝다고 합니다. 이때문에 음식을 줄이거나 굶는 경우가 많은데요. 이는 반드시 요요현상을 불러오고 건강에도 좋지 않다고 합니다. 과학자들이 밝힌 가장 효과적인 다이어트 방법2014년 토론토대학교 연구팀은.. 이전 1 다음