엄지의제왕 (41) 썸네일형 리스트형 엄지의제왕 해독 코어 운동법 서재걸 교수 엄지의제왕 에서는 우리 몸을 해독하는 방법에 대해서 방송됐는데요.해독주스 제대로 만드는 방법과 해독 코어 운동을 공개 했습니다. 서재걸 교수는 해독주스와 함께 운동을 병행해야 우리 몸의 독소를 원할하게 배출할 수 있다고 합니다.그럼 서재걸 교수가 알려주는 해독 코어 운동법에 대해 알아 보겠습니다. 엄지의 제왕 서재걸 해독 코어 운동법 #1 100회를 3~4번 나눠서 한번 할 때 20~25번 실시.한 번에 무리하게 하는 것은 오히려 역효과를 일으킬 수 있다고 합니다. 엄지의 제왕 서재걸 해독 코어 운동법 #1 동영상 다시보기 출처 : 다음 티비팟 엄지의 제왕 엄지의 제왕 서재걸 해독 코어 운동법 #2 만약 너무 힘들다면 밀대를 잡고 한발 버티기를 해도 좋다고 합니다. 엄지의 제왕 서재걸 해독 코어 운동법 .. 엄지의 제왕 숙면 혈자리 지압법, 천연수면제 호두죽 엄지의제왕 에서는 호르몬 관리 비법이 공개 됐는데요.호르몬의 중요한 점으로 단백질과 운동, 숙면에 대해서 알아 봤습니다.숙면을 위한 마사지와 더불어 꿀잠을 자기위한 숙면 혈자리 지압법이 공개됐는데요엄지의제왕에서 알려주는 숙면 혈자리 지압법은 어떤것을이 있는지 알아 보겠습니다. 엄지의제왕 숙면 혈자리 지압법 - 안면혈 1. 귓볼을 뒤쪽으로 붙여본다. 2. 유양돌기에서 목 쪽으로 1~2cm 푹 들어가는 부위 3. 10초 정도 눌렀다 5초 쉬고 다시 10초 지압.- 10회 정도 반복하면 머리가 맑아진다고 합니다. - 수시로 지압하면 마음이 편안하고 머리가 맑아진다고 합니다. 엄지의제왕 숙면 혈자리 지압법 - 백회혈 1. 귀의 가장 높은 부위를 머리 쪽으로 연결. 2. 미간에서 머리 위로 연결할 때 서로 만나는.. 엄지의제왕 숙면의 비법 꿀잠 자는 베개 마사지법 엄지의 제왕에서는 몸속 노화 시계를 멈추는 방법을 공개했는데요.단백질 섭취와 다리들기 운동으로 근육을 관리하는것이 중요하다고 합니다.또 중요한 것은 숙면이라고 하는데요.엄지의 제왕에서 알려주는 숙면법에 대해서 알아 보겠습니다. 호르몬 균형의 비밀은 숙면!잘 자는것이 중요하다고 합니다. 숙면을 하려면 복부의 냉기를 잡는것이 중요하다고 합니다.호르몬 균형을 위해 복부를 따뜻하게 하는것이 포인트! 엄지의 제왕 베개 마사지법 1우선 손을 비벼 열을 내준고 앉아서 배꼽을 중심으로 시계방향으로 20회 마사지 1. 베개를 복부에 깔고 엎드린다. 2. 베개를 배에 깔고 엎드려 발끝을 세운다. 손은 편하게 머리 위로. 3. 몸을 상하로 10회 천천히 움직인다. 4. 몸을 좌우로 10회 움직인다. 5. 시계방향으로 몸을 .. 엄지의제왕 성장호르몬 재료 고기 우둔살, 닭가슴살 엄지의 제왕 에서는 몸속 노화 시계를 멈추는 비법에 대해서 공개 했는데요.내분비과 전문의 김상우 원장은 몸속이 건강해야지만 진정한 동안이라고 합니다.외모와 몸속까지 젊음을 유지하는 비결을 공개 했는데요.우리 몸속에 누구나 다 불로초를 갖고 있다고 합니다.누구나 몸속에 갖고 있지만 잘 사용하지 못하는게 문제라고 하는데요.노화를 막는 비밀은 호르몬 이라고 합니다.몸속 호르몬 관리를 잘 하면 노화의 시계를 멈출 수 있다고 합니다. 엄지의 제왕 성장호르몬 관리법성정호르몬의 재료를 보충하는 것이 포인트 입니다. 껍질 제거한 닭가슴살과 기름기 없는 우둔살이 성장 호르몬의 재료가 된다고 합니다.닭가슴살과 우둔살은 지방이 적고 단백질이 높은 식품 입니다.지방이 적은 단백질 식품을 먹는것이 좋다고 합니다. 엄지의제왕 우.. 엄지의제왕 대사증후군 자가진단법 다시보기 이번 엄지의제왕 에서는 대사증후군 완정정복 프로젝트에 대해 방송되었습니다.대사증후군은 혈관 속 시한폭탄 이라고 하는데요. 대사증후군 이란 무었일까요? 출처 : 다음 티비팟 엄지의 제왕 대사증후군은 치료제가 없기 때문에 생활습관이 중요하다고 합니다. 엄지의제왕 에서 말하는 대사 증후군- 풍요로움이 부른 저주!- 대한민국 성인 3명 중 1명 대사증후군 천만 명 시대- 멀쩡한 사람도 돌연사!- 대사증후군 미리 알고 피할 수 있을 때 피하자! 다섯 가지 항목 중 세 가지 이상에 해당되면 대사증후군 이라고 합니다.역시 복부비만과 함께 중성지방, 콜레스테롤이 문제 입니다. 건강보험공단에서 40세 이상 남녀 2년에 한 번 무료검진을 통해 대사증후군 진단 가능하다고 합니다.서울시 25개 구 지자체별 보건소마다 대사증후.. 엄지의제왕 뇌졸중 전조증상,뇌졸중 해서는 안되는 응급조치,숨은 뇌경색 자가진단법 이번 엄지의제왕 에서는 여름 뇌졸중에 대한 위험성에 대해서 방송했습니다.뇌졸중을 예방하는 운동부터 음식까지 다양한 정보가 소개 되었는데요. 이번에 알아볼것은 더위 때문이라고 생각하고 넘어갈 수 있는 뇌졸중 전조증상 입니다. 엄지의제왕 뇌졸중 전조증상1. 한쪽 얼굴, 팔다리가 마비되거나 감각이 이상하다. 2. 일어서거나 걸으려 하면 자꾸 한 쪽으로 넘어진다. 3. 말할 때 발음이 불분명하거나 말을 잘하지 못한다. 4. 주의가 빙 도는 것처럼 어지럽다. 5. 눈이 잘 안보이거나, 사물이 둘로 보인다. 6. 갑자기 벼락 치듯 극심한 두통이 온다. 뇌졸중 전조 증상 10분 정도 생겼다 사라진다면 꼭 가볍게 여기지 말고 전문의와 상담하세요.뇌졸중 전조 증상 발생 후 3시간 이내에 병원에 방문해야 합니다. 엄지의제.. 엄지의제왕 뇌졸중 예방 음식 메밀오숫가루,메밀베개 이번 엄지의제왕 에서는 뇌졸중의 위험성과 뇌졸중을 예방할 수 있는 다양한 방법이 소개 되었습니다.첫번째로는 아침에 일어나 5분 정도 경락마사지를 통해 혈액순환을 원할하게 하는 마사지가 소개 되었는데요. 두번째로 먹기만 해도 혈액이 맑아지고 혈관도 탱탱해지는 음식이 소개 되었습니다.뿐만 아니라 더위까지 날릴수 있는 음식이라고 하는데요.엄지의제왕에서 소개하는 나이든 혈관을 젊게 되돌려주는 음식을 공개 합니다. 엄지의제왕 '메밀오숫가루' 만드는 법 매밀오숫가루의 정체는 메밀가루, 오미자가루, 흰 콩가루를 합친 말 입니다. 여름철 최고의 음식이자 약이되는 메멜오숫가루! 메밀은 모세혈관을 튼튼하고 유연하게 하고 혈관의 저항성 높이는 루틴 성분이 풍부 합니다.오미자는 심장을 강화하고 콩팥 기능도 강화 합니다.흰 콩.. 엄지의제왕 뇌졸중 예방 5분 혈관 경락마사지 이번 엄지의제왕에서는 여름철 뇌졸중 위험성에 대해 방송되었습니다.뇌졸중을 예방하는 지압법, 마사지 비법 등 다양한 뇌졸중 예방비법에 대해 소개 되었는데요.선재광 한의사가 뇌졸중 예방 특급비법을 공개 했습니다. 뇌졸중 예방의 핵심은 혈액순환 이라고 하는데요.엄지의제왕 선재광 한의사가 공개하는 뇌졸중 예방법은 어떤것들이 있는지 알아 보겠습니다. 엄지의제왕 뇌졸중 예방 5분 혈관 경락마사지 - 손, 발뇌졸중 예방 5분 혈관 마사지는 아침에 일어나자 마자 하는것이 좋다고 합니다. 1. 오른손으로 왼손 엄지손가락 양 끝을 5초 동안 누른다. 약간 아플 정도로. 2. 오른손으로 왼손 새끼손가락 양 끝을 5초 동안 누른다. 3. 엄지발가락 발톱 뿌리 양 끝을 5초간 지압한다. 4. 새끼발가락 발톱 뿌리 양 끝을 5초.. 이전 1 2 3 4 5 6 다음
