방귀가 계속 나와요 해결법 알려드려요
제 친구중에는 방귀를 못 참는 친구가 있어요.
이녀석은 시도때도 없이 방귀를 껴대는데요.
특히나 친구들끼리만 있을때는 더 해요.
자기는 재밌다고 하는데 옆에있는 우리는 항상 찡그리고 있어요.
한번은 친구 집에 놀러갔다가 계속 방귀를 끼는거에요.
보다못한 친구 어머니가 왜 자꾸 그러냐고 물어보니
친구는 그냥 방귀가 계속 나와요 이러더라구요.
이 친구는 재미로 방귀를 계속 끼지만
평소 일상생활에서 방귀를 참지 못하면 많은 불편함이 있는데요.
이때문에 고민이 많으신분들이 있다고 해요.
그럼 방귀가 계속 나오는 이유와 해결법을 알아볼께요.
1. 가스
배에 가스가 많이 찬다는 것은 찌꺼기가 배출되는 과정인데요.
소화과정을 거치며 음식물이 분해되면서 생기게 되요.
이때 가스가 많이 발생하게 되는데요.
이는 뱃속에 나쁜 세균이 많아서 그럴수도 있고
반대로 소화활동이 활발해서 그럴수도 있다고 해요.
평소 배에 가스가 많이 차는 분들은
가벼운 운동을 꾸준히 하는것이 도움이 된다고 해요.
2. 과민성 대장증후군
과민성대장증후군은 설사를 자주 하고 변비도 자주 생기는데요.
이 질환은 겪어본 사람은 그 고통을 말로 표현할 수 없다고 해요.
과민성대장증후군도 복부 팽만감과 함께 가스가 찬다고 하는데요.
이때문에 방귀가 계속 나와요
3. 식습관
요즘 방송에서 항상 나오는 말이 있죠.
바로 서구화된 식습관 인데요.
기름진 음식이나 가공식품, 즉석식품 등...
이런 음식들은 뱃속에 나쁜균을 많이 만들어서 방귀가 계속 나올 수 있다고 해요.
4. 소화가 잘 안돼서
소화활동이 활발해서 방귀가 자주 나올수도 있지만
반대로 소화가 잘 안돼는 사람들도 방귀가 자주 나온다고 하는데요.
소화가 잘 안되는 이유는 과식도 있겠지만
평소 스트레스로 인해 생길수도 있다고 하는데요.
스트레스는 만병의 근원인만큼 그때그때 해소하는게 좋아요.
5. 스트레스
앞서 소화가 잘 안돼는 원인으로 스트레스를 말씀 드렸는데요.
스트레스는 어디가나 빠지질 않네요.
스트레스로 인해 소화활동이 활발하지 못하게 되는데요.
평소 가벼운 운동이나 휴식을 통해 스트레스를 해소하는게 좋아요.
그리고 잠자리에 들기 전 족욕도 스트레스 해소에 좋다고 해요.
지금까지 방귀가 계속 나와요 원인과 해결법에 대해서 알아봤는데요.
이런 식습관이나 질병들 외에도 평소 자세가 나쁘면 그럴수 있다고 해요.
식사할 때 한쪽 다리를 올려서 먹거나 삐뚤어진 자세로
음식을 먹는것은 나쁜 습관이라고 할 수 있어요.
