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건강 정보

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이석증 자가치료 방법 살펴보기 이석증이란 귀안에 있는 내이의 이석이 원래 위치에서 빠져나와 나타나는 심한 현기증을 말합니다. 이석증 증상은 보통 수 초에서 1분 미만의 지속 시간을 가지는 짧은 회전성 어지럼증인데요. 이는 이석이 평형기관에 영향을 주기 때문입니다. 오늘은 이석증 자가치료 방법을 한 번 살펴 보려고 하는데요. 이석은 원래 위치에 있지 않으면 소뇌와 눈에 영향을 주게 되며, 이로인해 주변이 빙글빙글 도는 것처럼 느껴지게 됩니다. 이석증 원인은 정확하게 알 수 없는 경우가 많다고 합니다. 하지만 두부 외상, 전정 신경염, 메니에르병, 귀 수술 등 역시 원인이 될 수 있다고 하는데요. 특별한 원인을 알 수 없는 경우는 60대에서 가장 많이 나타난다고 하며, 감염으로 인한 이석증은 4~50대, 외상이 원인인 경우에는 2~60대..
피부 노화 막는 4가지 생활습관 이제 1년 내내 미세먼지를 걱정해야 하는 시대가 되면서 피부 노화에 대한 관심이 높아지고 있습니다. 날씨가 풀리는 봄철에는 미세먼지+황사 크리로 밖에 나가기도 꺼려지는 상황이죠. 또한 최근 몇년 동안 계속 되는 이상기온으로 인해 피부 관리를 위해 더 많은 신경을 써야 하는데요. 오늘은 피부 노화 막는 4가지 생활습관을 알아 보려고 합니다. 평소 잘못된 생활습관을 고치는 것만으로도 우리 몸의 피부 노화를 막을 수 있다고 하니 한 번 참고해 보시기 바랍니다. 1. 침대 매트리스 청소침대 매트리스에는 집먼지 진드기가 살고 있습니다. 집먼지 진드기는 사람의 머리카락이나 각질 등을 먹고 사는데요. 각종 피부질환의 원인이 되는 만큼 평소 침대 매트리스를 청소해 주는 것이 좋다고 합니다. 집먼지 진드기는 사람의 기관..
향염증에 탁월한 어수리 효능 이제 봄이 되면서 어수리가 슬슬 나올때가 됐습니다. 어수리는 보통 이른 봄에 어린 잎을 나물로 섭취하며, 북한 일부 지역에서는 뿌리를 한약재로 사용하기도 합니다. 오늘은 어수리 효능을 한 번 살펴 보려고 하는데요. 어수리라는 이름은 임금님이 드신다고 해서 '어수리'라는 이름이 붙었다고 하는데요. 나물로 섭취하기도 하지만 잎이 크고 아름다워서 관상용으로도 많이들 심고 계십니다. 어수리에는 전추에 함유된 쿠마린과 꽃이삭에 함유된 플라보노이드, 뿌리에 함유된 스폰딘, 베르캅틴, 이소베르캅틴 등 10가지 쿠마린 성분이 함유되어 있다고 합니다. 특히 어수리 뿌리에는 파낙시놀과 팔카리노디올 성분이 있는데요. 이들 성분은 항염증작용 및 항경련작용, 항궤양작용을 한다고 합니다. 어수리 효능앞서 말씀들인 항염작용들 외에..
만물상 이보은 방풍나물 무침, 마늘종 뱅어포 볶음, 달래 두부조림 만드는 법 봄이 되면 특히 땡기는 나물들. 살림9단의 만물상에서는 이보은 요리연구가가 제철 나물 3종으로 반찬 만드는 비법을 공개했는데요. 방풍나물, 마늘종, 달래는 지금이 제철이기도 하고 가격도 싸기 때문에 꼭 만들어 봐야겠습니다. 3가지 나물은 미세먼지를 막아주는데도 도움이 된다고 하니 건강도 함께 챙길 수 있겠네요. 첫번째 반찬은 씹을수록 달콤하고 오래 두어도 맛있는 방풍나물 무침입니다. 만물상 이보은 방풍나물 무침 레시피 마늘종 뱅어포 볶음 레시피 달래 두부 조림 만드는 법 지금까지 이보은 요리연구가의 봄나물 반찬 3종세트 방풍나물 무침, 을 알아봤는데요. 봄철 입맛 돋궈줄 반찬들 꼭 만들어 보셨으면 좋겠네요.
만물상 유귀열 꽃게탕 만드는 법 살림9단 봄철 음식 특집에서는 유귀열 명인의 감칠맛 폭발하는 얼큰하고 개운한 꽃게탕이 공개됐습니다. 간장게장에 이어 꽃게 하면 가장 먼저 생각나는 음식일텐데요. 두 메뉴 모두 식당에서는 꽤 비싼 메뉴인 만큼 이제부터는 집에서 만들어봐야겠네요. 우선 나중에 먹을 때 먹기 편하도록 꽃게를 손질해야 합니다. 지저분한 부분들을 모두 손질해두면 나중에 먹을 때 손을 사용하지 않아도 될 만큼 편해진다고 해요. 양념장 역시 크게 어렵지 않습니다. 양념장은 꽃게탕의 핵심이니 비율을 잘 기억해 두세요. 그리고 유귀열 명인의 특별한 비법재료는 단호박입니다. 만물상 유귀열 꽃게탕 레시피 단호박이 들어가느냐 안들어가느냐에 따라 맛이 확 달라진다고 하니 꼭 넣어주셔야 하겠습니다. 단호박을 넣어주면 국물이 더 깊어진다고 하네요...
속이 미식거리는 이유를 알아보자 보통 속이 미식거리는 이유는 과식을 하거나 전날 과음을 했을때인데요. 이런경우에는 원인이 명확하기 때문에 충분히 해소가 가능한 부분입니다. 하지만 별다른 이유가 없는데 속이 미식거린다면 여러 질환을 의심해볼 수 있다고 합니다. 오늘은 속이 미식거리는 이유 한 번 알아 보려고 하는데요. 잘 알고 있는 이유 외에도 특정 질환이 원인이 될 수 있으니 평소 속이 좋지 않는 분들은 한 번 체크해 보시기 바랍니다. 1. 과음앞서 말씀드렸듯이 과음은 가장 확실한 원인 중 하나입니다. 몸에 쌓인 알코올 때문에 속이 미식거리게 되는데 이럴때 속을 풀어줄 수 있는 음식 등을 섭취하는게 좋겠죠. 너무 과음을 하면 음식이 잘 안 들어가지만 꼭 음식을 섭취해야 알코올을 해독할 수 있다고 해요. 해장에 좋다고 알려진 음식들로는 ..
항균/살충 효과가 뛰어난 제피나무 효능 제피나무는 특유의 향이 있어서 음식을 할 때 잡내를 없앨때 많이 사용하는데요. 추어탕을 자주 드시는 분들이라면 식당에 따라 산초가루 대신 제피가루를 주는 곳을 본 적이 있으실겁니다. 오늘은 제피나무 효능 및 섭취시 주의사항을 한 번 살펴 보도록 하겠습니다. 제피나무의 정식명칭은 초피나무로 운향과에 속하는 낙엽관목입니다. 제피는 열매의 껍질을 말하며, 향신료로 많이 사용되는데요. 이름은 익숙하지 않아도 향을 맡아 보면 많이 맡아봤다는 생각을 하실 수 있으실겁니다. 제피나무 효능동의보감에 기록된 바에 의하면 "맵고 독이 없으며, 속을 따뜻하게 해준다. 피부의 죽은 살을 살리고 음기를 몰아내며, 해독과 치통, 성기능 향상 등의 효과가 있다"라고 기록되어 있습니다. 제피는 산초와 효능이 거의 비슷하지만 엄연히 ..
단기 다이어트 식단-소유, 박신혜, 에일리, 수지, 강소라, 설현 여러가지 이유로 많은 분들이 다이어트를 실행하지만 단기 다이어트는 급하게 체중을 감량해야할 찾아 보게 됩니다. 특히 중요한 것이 식단이 되겠죠. 무작정 굶는 것으로 단기 다이어트를 하는 분들도 계시지만, 굶는 것은 건강에 매우 안좋은 방법입니다. 물론 단기 다이어트 역시 건강에 좋다고는 볼 수 없죠. 단기 다이어트 식단하지만 빠른 시간에 체중을 감량해야 한다면 오늘 소개해 드리는 식단을 한 번 참고해 보시기 바랍니다. 오늘 알려드리는 단기 다이어트 식단은 연예인들이 인터뷰에서 공개한 식단이고요. 컴백을 앞두고 빠르게 체중을 감량하기 위한 방법이니 이 식단을 계속 유지하는 것은 건강에 해가 될 수 있습니다. 이점 참고 하시고요. 그럼 연예인들이 폭풍 감량을 할 때 어떤 음식들을 먹었는지 알아 보겠습니다. ..

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