내몸 사용설명서 (23) 썸네일형 리스트형 내몸 사용설명서 간에 좋은 음식 내몸 사용설명서 간에 좋은 음식 2017 신년특집 대국민 암 프로젝트 첫번재 주제는 간암인데요. 이번 내몸 사용설명서 에서는 우리가 알고있는 간에 상식들. 한광엽 전문의는 이 상식들을 완전히 깨버렸는데요. 우리가 술을 마시면 간이 나빠진다고 알고 있는데요. 사실 한국인 간암원인 1위는 술이 아니라 수면부족 이라고 합니다. 실제로 의학을 전공하는 학생도 그렇게 생각한다고 합니다. 오히려 어느정도 마시는 술은 간 기능을 높인다고 합니다. 실제로 술을 마시다 보면 주량이 느는게 그렇다고 하네요. 또한 간은 침묵의 장기라고 해서 완전히 망가지기 전에는 모른다고 하는데요. 사실은 간은 우리 몸에 신호를 보낸다고 합니다. 그럼 내몸 사용설명서에서 공개한 간암에 대한 모든것을 어떤것인지 알아보겠습니다. 간암은 발생 .. 위에 좋은 음식 내몸 사용설명서 위에 좋은 음식 이번 내몸 사용설명서 에서는 겨울철 건강을 챙겨야 할 장기를 소개했는데요. 먼저 폐 건강을 지키기 위한 식품들을 알아봤구요. 두번째로 위 건강을 지키기 위한 식품들을 소개했습니다. 겨울철에 특히 소화불량, 속쓰림, 통증이 많이 나타난다고 하는데요. 속쓰림, 소화불량은 위암의 경고일수도 있다고 합니다. 속쓰림 증상으로 위 건강 상태를 알아볼 수 있다고 하는데요. 내몸사용설명서에서 알려주는 위가 보내는 적신호는 어떤것들이 있는지 알아보겠습니다. 이런 위 질환을 조심해야 한다고 합니다. 이 세가지 질환의 핵심은 위산 과다 분출. 위산 분비를 억제하는 방법이 중요하다고 합니다. 꼭꼭 씹어먹는 습관이 중요하다고 합니다. 음식을 너무 급하게 먹으면 안돼겠네요. 꼭꼭 씹기 어려운 분들은 따로따로 식사.. 폐에 좋은 음식 내몸 사용설명서 폐에 좋은 음식 이번 내몸 사용설명서 에서는 겨울철 폐건강에 대해서 방송됐는데요. 폐에 좋은 차에 이어 음식을 소개 했습니다. 배한호 한의사가 이 음식들을 소개했는데요. 겨울철 폐건강을 위해 먹으면 좋은 음식들. 어떤것들이 있는지 알아보겠습니다. 폐 질환을 예방하는 방법은 면역력을 높이는 것이라고 하는데요. 폐에 좋은 음식 역시 면역력에 관계가 있습니다. 기침, 천식 등 폐 질환에 도움이 되고 항산화 작용, 암 전이를 억제한다고 합니다. 오미자 찬물에 우려내서 먹는것이 좋다고 합니다. 씨앗에 시잔드린 성분이 많다고 하네요. 오미자는 여성 건강에 도움이 되는 음식이라고 알려졌는데 폐에 좋은 음식 으로도 좋다고 합니다. 오미자 먹는법 또 말린 오미자를 믹서에 갈아 24시간 물에 우려 먹거나 샐러드에 뿌려 먹.. 폐에 좋은 차 내몸 사용설명서 폐에 좋은 차 이번 내몸 사용설명서에서는 겨울철 건강관리법을 공개했습니다. 겨울철 주의해야할 우리 몸의 장기가 있는데요. 바로 폐와 위 건강을 신경써야 한다고 합니다. 이를위해 장기별 좋은 음식 체질별 좋은 음식을 공개했는데요. 내몸 사용설명서에서 제안한 폐에 좋은 차는 어떤것들이 있는지 알아보겠습니다. 차도 체질별로 좋은 차가 있다고 하는데요. 비만인 사람은 신체 내 열을 잡아주는 혈액순환 촉진 식품이 좋다고 합니다. 마른 사람의 경우에는 건조하지 않도록 진액을 수렴하는 식품이 좋다고 합니다. 비만 체형 + 열 체질은 칡차가 좋다고 합니다. 비만 체형 + 찬 체질은 율무차가 좋다고 합니다. 마른 체형 + 열 체질은 맥문동이 좋다고 합니다. 마른 체형 + 찬 체질은 계피가 좋다고 합니다. 이렇게 체질별 .. 내몸 사용설명서 관절 운동, 관절에 좋은 음식, 수건 누르기 운동법 이번 내몸 사용설명서 에서는 관절 통증 잡는 특급 비법이 공개됐는데요. 겨울철 감기 대비하듯 관절도 각별히 관리해야 한다고 합니다. 관절이 겨울에 더 나빠지는 이유는 관절 자체가 온도에 민감하게 영향을 받는다고 합니다. 기온이 낮아지면 혈관이 수축되어 관절로 가는 영양분이 적어지고, 근육과 인대도 수축해 겨울철 관절 통증이 더 심하다고 하는데요. 지금부터라도 잘 관리한다면 관절을 오래 쓸 수 있는 비법이 있다고 합니다. 내몸 사용설명서 단계별 관절 통증 셀프 정복법 1. 뼈에 시멘트를 발라라- 뼈 건강에 좋은 칼슘을 많이 섭취한다.- 한국인의 칼슘 섭취량은 권장량의 1/2- 칼슘 보충제를 고용량으로 너무 많이 섭취한다.,- 오히려 칼슘 보충제를 너무 많이 먹으면 혈관벽을 막아 심혈관 질환 유발 가능.- .. 내몸 사용설명서 배은정 1분 셀프 안마법 이번 내몸 사용설명서 에서는 명절증후군 증상에 따른 원인과 치료법에 대해서 방송됐는데요.멸정증후군 증상별 원인과 해결법, 근육통과 관절통 타파비법에 대해 알아 봤는데요. 이번에는 배은정 마사지 테리피스트가 집에서 혼자 안마하는 방법을 공개했습니다. 내몸 사용설명서 배은정 휴대폰으로 뭉친 근육 푸는 법 유양돌기에 휴대폰을 대고 머리 무게를 이용해 지압.휴대폰을 대고만 있어도 근육이 풀리면서 통증이 해소. 내몸 사용설명서 배은정 휴대폰으로 뭉친 근육 푸는 법 동영상 다시보기 출처 : 다음 티비팟 내몸 사용설명서 내몸 사용설명서 배은정 막대기로 종아리, 발목 푸는 법종아리 뒤에 막대기를 대고 발목에서 오금까지 쭉 당겨 준다. 천천히 할수록 효과가 좋다고 합니다. 발목은 속 근육까지 풀어준다는 생각으로 막대로 .. 내몸 사용설명서 삼중세안법, 석류 섭취법, 석류팩 내몸 사용설명서 에서는 45세에 동안피부를 자랑하는 김서진 씨가 꿀피부 비법을 공개 했는데요.첫번째 방법으로 탱탱하고 촉촉한 꿀피부를 위한 삼중세안법을 알려 줬습니다. 내몸 사용설명서 김서진 삼중세안법1. 페이셜 오일을 이용해 얼굴을 닦아낸 후 미온수로 헹궈낸다. 2. 클렌징 폼으로 얼굴 구석구석 씻은 뒤 미온수로 헹궈낸다. 3. 일주일 1회 각질제거제 대신 소금을 이용 얼굴 각질을 제거해준다. 출처 : 다음 티비팟 내몸 사용설명서 김서진 씨는 이것보다 석류로 피부 관리를 한다고 하는데요. 석류는 안티에이징의 대표주자라고 합니다. 석류를 즙으로 먹거나 젤리를 만들어 먹는다고 합니다. 내몸 사용설명서 석류 젤리 만드는 법1. 석류즙을 냄비에 부어 끓여준다 (즙의 양은 기호에 맞게) 2. 물에 불린 젤라틴을.. 내몸 사용설명서 셀프 리프팅 마사지, 목주름 개선 승모근 마사지 이번 내몸 사용설명서 에서는 주름을 효과적으로 관리하는 방법을 공개 했습니다.주름의 원인으로 아프거나 스트레스 때문에 굶게되면 에너지원으로 피부 속 콜라겐 사용한다고 합니다.또 자외선에 의해 콜라겐, 엘라스틴 파괴하는 경우라고 합니다. 피부는 표피, 진피, 피하지방으로 나뉘는데 이중 피부 탄력성은 진피의 콜라겐, 엘라스틴으로 결정됩니다.콜라겐은 진피의 70%를 차지하는 단백질 조직으로 수분을 붙잡고 있는 역할을 하기 때문에 우리 몸의 수분대사에 관여합니다. 엘라스틴은 진피의 2~3%를 차지하는데 피부가 원래 상태로 돌아올 수 있게 하는 기능을 합니다. 이런 콜라겐과 엘라스틴은 나이가 들면 점점 줄어들어 주름이 생기게 됩니다. 내몸 사용설명서 셀프 리프팅 aktkwl 1. 양쪽 쇄골을 흔들면서 풀어준다. .. 이전 1 2 3 다음
