동안피부 (3) 썸네일형 리스트형 천기누설-동안피부의 비결 노니,노니 비누 만드는 법 자외선 잡는 노니열대지방에서 자생하는 과일로 칼슘, 비타민 등 약 140여가지의 영양성분이 있고, 200여종의 피토케미컬이 풍부해 항노화 효과가 탁월하다. 서양과일로는 드물게 동의보감에 까지 기록되어 있는 노니. 동의보감에서는 '기운이 바다로까지 뻗친다' 하여 해파극 이라하며 기력증진, 원기회복에 도움을 준다고 기록되어 있다. 노니에는 프로제로닌이라는 성분이 함유되어 있어 손상된 피부 재생에 도움이 된다.또한 노니에는 플라보노이드나 타닌, 사포닌, 스테로이드 성분 또한 함유되어 있어 항산화 효과를 통해 자외선에 의한 피부 장벽 손상을 보호하고 홍반을 완화하는 효과가 있어 특히 여름철 비부 관리에 도움이 될 수 있다. 노니를 원액으로 섭취하게 되면 비타민C 같은 수용성 물질들이 위나 장에 더 많이 흡수된다.. 진시황에서 알려주는 동안 피부 비법 일본 동안 할머니의 꿀 피부 비결 1. 3X7 이너(inner)호흡3초간 코로 숨을 들이마시고 7초간 입으로 숨을 길게 내뱉는 동작을 매일 10분씩 반복한다. 호흡을 최대한 크게 해서 체내 산소 유입을 최대치로 한다.그렇게 되면 체지방 연소가 빨라지게 되고 림프의 흐름이 개선된다.림프의 흐름이 좋아지게 되면 몸의 노폐물이 배출되어 탱탱한 동안 피부를 만들수 있는 것. 2. 식이요법 플레인 요거트에 시리얼 + 과일 + 콩가루 + 꿀을 넣은 요구르트와 식초 한 방울을 떨어뜨린 두유, 따듯한 생강차가 1끼 밥상.저녁 약속이 있을 때는 아침, 점심을 가볍게 먹고 약속이 없을 때는 요구르트 샐러드로 식단을 조절한다. 3. 요구르트 팩가미되지 않은 요구르트와 꿀을 섞어 일주일에 2~3번 팩을 한다.팩을 할때는 5분.. 요즘 뜨는 3가지 열대 건강식품 나잇살, 다이어트에 좋은 파인애플시중에서 쉽게 구할 수 있는 열대식품.파인애플에 함유된 성분인 브로멜라인이 음식 섭취 시 단백질을 분해를 돕고 흡수를 증가 시킨다.또한 기초대사량을 증가 시키고 에너지 소모를 활발하게 해서 다이어트에 효과가 좋다. 불고기 양념에 넣은 배, 키위도 브로멜라인으로 인한 연육작용을 돕는다.하지만 다른 채소나 과일보다 파인애플 속 브로멜라는 활성도가 매우 높다.단백질 분해 속도 차이가 배에 비해 10배 정도가 차이그리고 통조림 파인애플은 가열과정 때문에 브로멜라인이 파괴가 되니 효과가 없다는 사실을 알아두자. 또한 파인애플과 식초가 만나면 브로멜라인 활성화가 증가 되고 식초의 항균 신진대사 증진, 지방축적 억제 효과까지 함께 얻을수 있다. 파인애플 식초 만들기파인애플과 식초를 1.. 이전 1 다음
