소리 없는 동영상 (1) 썸네일형 리스트형 불면증에 좋은 소리 없는 동영상 불면증은 생각보다 굉장히 고통스럽습니다. 불면증에 걸려 보신 분들은 아시겠지만 잠이 얼마나 중요한 것인지 깨닳을 수 있죠. 잠을 자지 못하고 다음날 하루를 보낼 때 무기력감과 몽롱함은 너무 괴롭습니다. 저도 불면증이 있어서 꽤 고생을 했는데요. 지금도 이런저런 방법들을 많이 사용해 보고 있는데 오늘은 소리 없는 동영상도 괜찮은 방법인 것 같아서 소개해 드리려고 합니다. 일종의 ASMR 이라고 할 수 있는데요. ASMR이 숙면에 좋다는 과학적인 증거는 없지만 받아 들이는 사람들에 따라 효과가 있을 수 있다고 합니다. 저는 잠을 잘 때 소리가 있는 ASMR은 시청하지 않는 편입니다. 특히 먹는 소리나 귀에 대고 속삭이는 소리는 오히려 숙면에 방해가 되더라고요. 그러다가 반대로 생각해 본 것이 소리 없는 영상.. 이전 1 다음
