저탄수 고지방 (1) 썸네일형 리스트형 저탄수 고지방 다이어트 방법과 주의할점, 식단은 어떻게 되나? 과거 한 방송사에서 지방에 대한 관점을 새롭게 제시하면서 큰 화제가 되었습니다. 저탄수 고지방 다이어트는 그동안 우리가 알고 있었던 다이어트 상식을 완전히 뒤집는 신세계였는데요. 이 다이어트 방법은 그동안 공개됐던 어떤 다이어트 보다 화제가 되기도 했습니다. 저탄수 고지방 식단이란?지방 70~75%, 단백질 20~30%, 탄수화물 5~10%로 구성된 식단을 이야기 합니다. 극단적으로 탄수화물 섭취를 줄이는 식단이라고 할 수 있습니다. 그동안 비만의 원인이라는 지방이 비율이 월등히 높은 것이 특징입니다. 단, 지방은 양질의 지방을 이야기합니다. 저탄수 고지방 식단 장점은?지방과 단백질을 충분히 먹으면서 체중 감량 효과를 볼 수 있다는 것입니다. 덕분에 꾸준히 실천할 수 있는 식단이기도 한데요. 여타 다이어.. 이전 1 다음
