체지방 측정 (1) 썸네일형 리스트형 집에서 체지방 측정 하는 법, 간단해요 최근 비만이 건강을 해치는 최대의 적이라고 알려지면서 많은 분들이 다이어트를 하고 계십니다. 오늘은 집에서 체지방 측정 해보고 자신의 비만도는 얼마나 되는지 한 번 알아 보려고 하는데요. 이제 다이어트는 외모를 가꾸는 이유 뿐만 아니라 건강을 위해서 필수인 시대가 됐습니다. 하지만 한국에서는 날씬하다기 보다는 마른 몸매를 선호하기 때문에 정상인 경우에도 다이어트에 집착하기도 하죠. 다이어트를 하기 전 자신의 비만도를 측정해 볼 필요가 있습니다. 우선 비만도를 측정하려면 표중체중과 자신의 체중을 비교해 봐야 합니다. 체지방 측정 하는 법표준체중을 계산하는 방법은 자신의 키(cm)에서 100을 뺀 후 0.9를 곱하면 됩니다. 만약 자신의 키가 160cm이고 체중이 60kg이라면 (160-100)x0.9 해서.. 이전 1 다음