이번 고수의 비법 황금알 에서는 가장 쉬운 뱃살 빼는 방법에 대해서 방송 되었는데요.
방송인 이유진의 뱃살 빼는 방법이 좀 특이 했습니다.
이유진의 뱃살제로 비법
운동을 하지 않는다?
웬만하면 안 움직이려 한다고 하네요.
궁금증이 확 밀려 옵니다.
황금알 이유진의 뱃살 빼는 비법은 뭘까요?
이유진의 뱃살 빼는 비법 첫번째는 굶지 않기
이건 자신 있네요.
이유진의 뱃살 빼는 비법 두번째는 소식
소식으로 위장을 작게 만들려고 한다고 합니다.
이유진의 뱃살 빼는 비법 세번째는 체질 개선
이유진은 체질 개선을 위해 요즘 핫 하다는 원시인 식단 이라는 것을 이용한다고 하네요.
일명 '원시인 식단' 은 조미료가 들어가지 않은 음식을 먹는것이라고 합니다.
이유진의 뱃살 빼는 비법 네번째는 활발한 배변 활동.
하루 한 번 특히 모닝쾌변을 추천 하네요.
이유진의 뱃살 빼는 비법 다섯번째는 사랑하기.
자신의 기분이 좋아지는 일을 꼭 하는 것을 의미 합니다.
이유진에게 기분 좋은 일은 먹고 싶은 것은 꼭 먹기!
칼로리 같은것은 따지지 않는다고 합니다.
새벽 2시라도 치킨이 먹고 싶을때는 꼭 시켜 먹는다고 하네요.
박용우 박사는 이렇게 기름을 빼고 소금기 없이 먹는 방법이 많이 먹을수 없는 방법 이라고 합니다.
양념이 되거나 소금에 찍어 먹으면 많이 고기를 많이 먹게 된다고 하네요.
단백질이 풍부한 음식은 포만감이 높아져 다이어트에 도움이 된다고 합니다.
