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잠잘때 왼쪽으로 자야하는 이유

해외 온라인 커뮤니티에서 흥미로운 건강상식이 소개되 눈길을 끌고 있습니다.


공개된 사진에 따르면 잠잘때 왼쪽으로 누워서 자는게 건강에 이롭다고 하는데요. 반대로 누워서 자거나 엎드려서 자는것은 건강에 악영향을 미칠수 있다고 합니다.::: 왼쪽으로 누워서 자면 심장이 좀더 원할하게 박동할 수 있어서 전신에 피를 효과적으로 공급 할 수 있다고 합니다.







사진에서 볼수 있듯이 위액이 역류하지 않고 위장 내부에 잘 고여있어 소화에 도움이 되며, 등 부위에서 심장 쪽으로 혈액이 원할하게 순환하도록 작용해 숙면에 도움을 준다고 합니다.





반대로 오른쪽으로 누워서 자면 위액이 식도를 타서 역류할 수 있다고 하며, 역류성 식도염을 앓고 있는 환자는 반드시 피해야 한다고 합니다. 위액또한 위장에 머물지 않고 움직이게 되서 소화에 도움을 주지 못한다고 합니다.





또한 엎드려서 자는 경우는 천식과 무호흡증을 앓고 있는 환자들에게 나쁜 영향을 미칠수 있으니 반드시 피해야 한다고 합니다.