내몸 사용설명서에서는 산성화 된 우리몸을 바꾸려면 알칼리성 식품을 섭취해야 한다고 합니다.
또한 산성체질 중화시키는 비법으로 생채식을 권하고 있습니다.
산성화된 몸 바꾸는 알칼리성 식품
의외의 식품인 레몬, 식초.
레몬 식초에는 비타민, 칼륨 등 무기질이 풍부해서 소화되는 과정에서 산성을 중화하는 알칼리성 식품.
내몸 사용설명서에는 우리 몸을 산성화 시키는 동물성 단백질 섭취시 레몬, 식초화 함께 먹는것이 좋다고 합니다.
산성 식품과 알칼리성 식품은?
문제는 대부분 산성으로 치우쳐진 현대인의 식습관!
내몸 사용설명서 에서는 산성 식품을 많이 먹는다면 알칼리성 식품 섭취가 필요하다고 합니다.
상성 : 알칼리성 균형 바로 잡아주는 체질 개선법 생식 & 채식
누구나 알고있는 채식의 중요성. 채소와 과일은 미네랄, 비타민 풍부한 알카리성 식품 입니다.
사람은 육식동물과 달리 채식에 적합하게 설계 되었다고 하네요.
채식으로 5대 영양소 섭취법
탄수화물 : 현미, 보리 등 통곡물.
단백질 : 콩, 두부, 율무 등
지방 : 깨, 땅콩, 호두 등 견과류, 단백질도 포함.
비타민 & 미네랄 : 다양한 채소, 해조류.
하지만 영양소 불균형을 막으려면 해당 식품 섭취량도 중요!
내몸 사용설명서 에서는 생식을 하게 되면 효소를 섭취할 수 있다고 합니다.
생채식 섭취시 주의사항
내몸 사용설명서 에서는 소화 기능, 면역력 저하일 때 과다 섭취는 신체에 무리를 줄 수 있다고 합니다.
생채소 섭취 시 속이 더부룩하다면 살짝 익혀 먹거나 다양한 색깔 채소를 먹는 것도 중요하다고 하네요.
