이번 나는 몸신이다 에서는 동의보감 속 무병장수의 길 양생법! 에 대해 방송되었습니다.
<동의보감> 내경 편에서 밝힌 인간의 수명은 120년.
과연 동의보감 양생법은 어떤것일까요?
나는 몸신이다 에서는 400년 동안 전해 내려온 동의보감 전체를 축약해서 알려 드릴 예정 이라고 합니다.
동의보감 양생법은 이재동 한의학 박사가 크게 3가지 핵심을 공개 합니다.
양생법 첫번째는 오장육부 기능에 따른 양생법.
두번째는 음양의 균형을 맞추는 음양에 따른 양생법
세번째는 24시간에 맞춘 시간대별 양생법 입니다.
나는 몸신이다 장부(오장육부) 기능에 따른 양생법
출처 : 다음 티비팟
1. 순환기가 약한 사람의 특징
- 혈액 순환이 되지 않아 피부가 푸석푸석한 경향
- 자고 일어 나면 몸이 무겁고 무기력 하다.
해결책 : 많이 움직이는 활동이 필요함.
2. 소화기가 약한 사람의 특징
- 쉽게 피로함을 느끼며 아랫배와 손 발이 차고 어지러우며 심하면 저혈압 증상이 나타난다.
해결책 : 몸에 맞는 음식을 조금씩 자주 먹어야 한다.
3. 비뇨생식기가 약한 사람의 특징
- 성질이 급하고 반면 지구력이 떨어진다.
- 생각이 많고 밤에 잠을 자지 못하는 야행성이다.
해결책 : 밤에 충분한 수면을 취해야 한다.
나는 몸신이다 약한 장부 자가 진단법
늑골이 사람마다 다 다르다는 것은 생각하지도 못했네요.
나는 몸신이다 늑골 자가진단법
변우민과 이용식을 통해 늑골이 어떤지 확인해 보세요.
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몸신 장부 기능에 따라 다른 관절염의 원인
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