평소 잠을 잘 못자거나 피곤할 때 어깨나 목에 통증이 생기는 분들이 많으십니다. 이런 통증들은 일상생활이 불편할 정도로 큰 문제인데요. 엄지의 제왕에서 목 통증 잡는 지압법이 공개됐습니다.
이번 지압법은 특히 누워서 간단하게 실행할 수 있는 지압법이니 손쉽게 따라할 수 있습니다. 평소 목 통증이 심한 분들이라면 오늘 알려드리는 지압법이 도움이 될 것 같습니다.
목 통증은 근육을 잘 풀어줘야 없앨수가 있다고 합니다. 근육이 튼튼해야 이런 통증들을 낫게 할 수 있다고 하는데요. 목은 승모근을 지압해주면 도움이 된다고 합니다.
목 통증 잡는 지압법
누워서 마사지를 해주면 목 통증 뿐만 아니라 두통까지 해결할 수 있다고 합니다. 한 번에 10~15분 하루 3번이면 되는데요. 3개월 동안 꾸준히 지속해주면 효과가 좋다고 합니다. 무엇보다 누워서 할 수 있는 지압법이라 더 좋은 것 같네요.
지금까지 엄지의 제왕에서 공개한 목 통증 잡는 지압법을 살펴봤는데요. 어렵지 않는 지압법이니 한 번 따라해 보셔도 좋을 것 같습니다. 그럼 오늘 하루도 좋은 하루 보내시고요. 다음에 더 유용한 정보로 찾아 뵙겠습니다.
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