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사랑니 발치후 통증은 얼마나 되고 식사나 음주는 언제부터 가능할까? 사랑니 빼는 것을 두려워 하는 것은 통증 때문일 것입니다. 그런데 이 통증은 사람에 따라, 사랑니가 난 방식에 따라 달라진다고 하는데요. 저도 사랑니를 뺐지만 솔직히 통증은 거의 없었습니다. 오늘은 사랑니 발치후 통증 및 식사, 음중, 흡연 등은 언제할 수 있는지 한 번 알아 보도록 하겠습니다. 사랑니를 발치할 때 마취를 하게 되는데요. 공포감이 너무 큰 분들은 수면마취를 하는 경우도 있다고 합니다. 수면마취는 대체적으로 안전하기는 하지만 경험이 풍부한 병원을 찾는 것이 좋다고 해요. 저같은 경우는 발치후 마취가 풀려도 거의 통증이 없었어요. 저 같은 경우는 사랑니가 눞지 않아서 그런지 빼는 공포감만 빼면 통증은 거의 없었습니다. 그런데 다른 분들은 통증이 꽤 있는 분들도 계시더라고요. 아무래도 통증 부..
효율적으로 기초대사량 높이는법 알아보기 기초대사량이란 살아가는데 필요한 최소한의 칼로리로 체중, 나이, 성별에 따라 차이가 있습니다. 남성은 평균적으로 1500~1700kcal, 여성은 1200~1400kcal 정도인데요. 기초대사량이 높을수록 소모되는 칼로리가 많기 때문에 다이어트에 유리하다고 합니다. 따라서 다이어트를 위해서는 기초대사량을 높이는 것이 도움이 된다고 하는데요. 오늘은 기초대사량 높이는법 한 번 알아보도록 하겠습니다. 보통 근육량이 많을수록 기초대사량 향상에 도움이 되기 때문에 근력 운동을 많이 추천합니다. 다이어트를 하시는 분들이라면 오히려 기초대사량이 주는 경우가 있는데 이럴 경우에는 유산소 운동만 하기보다는 근력 운동을 병행해 주셔야 합니다. 특히 굶은 다이어트는 기초대사량을 줄이는 원인이 됩니다. 많은 전문가들이 굶는..
암을 치료하는 신비의 약초라는 비단풀에 대해 비단풀은 우리나라에서도 자생하는 식물이지만 흔치 않기 때문에 채취가 어렵다고 합니다. 남미에서는 비단초를 '암을 치료하는 신비의 약초'로 알려져 있죠. 그만큼 항암 효능이 뛰어난 식물이라고 해요. 다른 이름으로는 내금초, 점박이풀, 지금, 지면, 초혈갈, 선도초 등 아주 다양한 이름을 가지고 있습니다. 한국을 비롯해 중국, 일본, 동남아시아, 남북미 등 온대/열대지방에 널리 분포하고 있고요. 특히 골수암과 위암 등의 암에 효과가 좋다고 합니다. 도데체 비단풀에는 어떤 성분들이 있어서 이렇게 암에 효능이 뛰어나다고 알려졌는지 한 번 알아 보도록 하겠습니다. 비단풀에 함유된 성분 비단풀에는 사포닌과 플라보노이드가 풍부하게 함유되어 있다고 합니다. 아마도 건강에 조금이라도 관심이 있는 분들이라면 익숙한 성분들..
윗배가 아픈이유 오른쪽, 왼쪽 등 세세한 부위에 따라 달라져요 배가 아픈이유는 특정 지어서 딱 한 가지를 집을 수 없다고 합니다. 윗배, 아랫배 등 부위에 따라 원인이 다를 수 있다고 하는데요. 그중에서 오늘은 윗배가 아픈이유를 한 번 살펴보도록 하겠습니다. 복통의 경우에는 병이 있는 장소와 아픈 장소가 일치하지 않아 여러 가지 원인을 살펴봐야 한다고 해요. 하지만 복막에서 생기는 통증은 아픈 부위가 일치하는데요. 복막에서 생기는 통증은 피부가 아픈 것처럼 바로 그 자리에 통증을 느낀다고 합니다. 배가 아프면 자가진단으로 의존하기 보다는 병원을 찾아 정확한 진료를 받는 것이 가장 좋다고 하고요. 일단 오늘 알려드리는 내용은 참고로만 하시기 바랍니다. 오른쪽 윗배가 아픈이유 보통 간염을 의심한다고 합니다. 간염은 잘 아시겠지만 바이러스나 알코올, 약물 등으로 인해 간..
생리가 늦어질때 원인 및 나타날 수 있는 질병 생리가 늦어질때 가장 먼저 드는 생각은 바로 임신일겁니다. 하지만 생리가 늦어진다고 해서 반드시 임신은 아니라고 하는데요. 생리가 늦어지는 원인은 다양하게 있을 수 있습니다. 오늘은 이런 원인과 함께 다양한 정보를 함께 알아 보도록 하겠습니다. 생리 늦어짐 원인은? 우선 가장 먼저 떠올릴 수 있는 임신입니다. 그동안 규칙적으로 생리를 해왔는데 생리가 늦어졌다면 임신 여부를 확인해 봐야겠죠. 산부인과에서 혈액검사나 초음파 검사를 통해 정확하게 알 수도 있지만 임테기로 쉽게 확인이 가능합니다. 참고로 임테기는 생리 예정일이 지났거나 관계 후 2주일이 지난 후 검사해야 정확도를 높일 수 있습니다. [관련글] 임테기 사용시기 및 여러가지 유용한 정보 알아보기 임테기 반응시기 및 체크해야할 사항 임테기 반응시기 ..
허리 삐끗했을때 대처법 총정리 무리한 운동이나 무거운 물건을 들다가 허리가 삐끗하신 분들이 많으실 겁니다. 허리를 다쳐 보신 분들은 잘 알겠지만 이게 한 번 다치면 정말 괴롭고 오래갑니다. 허리 삐끗했을 때 적절히 대처를 하지 않으면 허리디스크나 척추질환으로 이어질 수 있죠. 오늘은 허리 삐끗했을때 대처법을 총정리 해봤습니다. 휴식 충분한 휴식을 통해 허리에 부담을 덜어 주는 것이 좋다고 합니다. 하지만 너무 푹신한 매트리스는 허리가 받쳐지지 않기 때문에 좋지 않다고 해요. 적당히 푹신한 곳에 눕는 게 좋으며, 천장을 바라보고 누웠을 때 무릎 아래 배게를 받치면 허리에 가해지는 압력을 줄일 수 있다고 합니다. 허리 삐끗했을 때는 일단 휴식을 먼저 취하시기 바랍니다. 냉찜질 우선 냉찜질로 부은 근육의 열을 식혀줘야 하는데요. 냉찜질은 ..
몸살 빨리 낫는 법 정리해 봤습니다 얼마 전 몸살감기에 걸려 빨리 낫는 법을 찾아봤습니다. 몸살은 정말 견디기 어려운 것 같네요 ㅠㅠ 아무래도 감기는 면역력이 떨어졌을 때 생기는 만큼 평소 몸 관리를 철저히 해야겠다는 생각이 들었습니다. 으슬으슬 몸이 떨리고 두통, 열, 기침, 근육통까지 몸살감기는 그야말로 감기계의 끝판왕 같습니다. 몸살 빨리 낫는 법 가장 중요한 것은 역시 휴식이라고 합니다. 쌓인 피로에 의한 면역력 저하로 생기는 만큼 충분한 휴식으로 몸을 회복해야 하는데요. 우선 깨끗이 몸을 씻고 따뜻한 환경을 만들어 주는 것이 좋다고 합니다. 절대 무리하지 말고 일단은 편하게 휴식을 취해야 합니다. 이렇게 쉬는동안 따뜻한 물을 많이 마시면 몸살에 도움이 된다고 합니다. 따뜻한 물은 수분 공급뿐만 아니라 체온을 상승시켜 감기를 치료하..
돌미나리 효능 어떤 것들이 있을까? 총정리 해봅니다 비타민C 함량, 섬유질이 풍부하게 함유된 돌미나리. 야생에서 자라는 돌미나리는 특유의 향이 좋고 독성이 전혀 없어서 많은 분들이 찾고 계싶니다. 변비 개선 및 혈관 건강에 도움이 된다는 돌미나리 효능이 알려지면서 관심이 높아지고 있습니다. 면역력 강화 돌미나리에는 퀘르세틴 성분이 풍부해 면역력을 강화 하는데 효능이 있는데요. 퀘르세틴 성분은 대표적인 항산화 성분으로 우리 몸에 쌓인 활성산소를 제거해 준다고 합니다. 또한 세포 산화를 억제해 외부 바이러스, 세균에 대항하는 면역체계를 강화 한다고 해요. 피부미용 항산화 성분은 면역력을 강화해줄 뿐만 아니라 활성산소를 제거하기 때문에 피부 미용에 효능이 있다고 합니다. 피부 세포의 산화를 억제하는 효과가 있다고 해요. 해독작용 돌미나리는 우리 몸에 쌓인 독소..

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