이번 천기누설에서는 비만과 암을 이기는 탄수화물의 반전이 방송되었습니다.
비만의 적인 나쁜 탄수화물의 대표주자 백색식품이 비만에 많은 영향을 끼친다고 설명했는데요.
천기누설에서는 탄수화물 흡수를 막아주는 하얀 식품이 있다고 합니다.
그 식품은 힌 강낭콩 인데요.
천기누설에서는 118kg 고도비만에서 30kg 감량한 비법으로
흰 강낭콩을 섭취했다는 사례자를 통해 흰 강낭콩 활용법을 알아 봅니다.
출처 : 다음 티비팟 천기누설
탄수화물의 흡수를 억제시키는 지방 차단제, 흰 강낭콩
천기누설 에서는 비만을 예방하고 탄수화물 흡수를 막아주는 흰 강낭콩을 권하고 있습니다.
천기누설 다이어트에 도움을 주는 흰 강낭콩 활용법 #1 - 흰 강낭콩 셰이크
1. 깨끗이 씻은 콩을 냄비에 넣고 물을 잠길 정도로 부어준 뒤 삶아준다.
2. 뚜겅을 닫고 15분 센 불에 삶아주고 끓으면 중간 불로 줄인다.
3. 10분 정도 더 끓인 후 찬물에 한 번 더 씻어준다.
4. 믹어에 우유 한 컵, 참외 반 개와 함께 갈아준다.
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천기누설 다이어트에 도움을 주는 흰 강낭콩 활용법 #2 - 흰 강낭콩 닭 가슴살 말이
1. 삶은 흰 강낭콩 20알, 닭 가슴살 200g, 다진 양파 반 개를 준비한다.
2. 가위로 닭 가슴살을 주머니처럼 잘라주고 흰 강낭콩, 양파를 넣고 덮어준다.
3. 닭가슴살을 이쑤시개로 꽂아 취향에 따라 소금, 후추로 간을 하고 약한 불에서 15분 동안 천천히 구워준다.
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천기누설 다이어트에 도움을 주는 흰 강낭콩 활용법 #3 - 흰 강낭콩 밥
잡곡과 흰 강낭콩을 1:1 로 섞어서 밥을 한다.
천기누설 흰 강낭콩 섭취시 주의사항
1. 특별한 부작용은 없으나 간혹 위장기능이 약하거나 과다하게 섭취시 설사, 복통, 구토가 나타날 수 있다.
2. 한 번에 많이 먹는것 보다는 서서히 섭취량을 늘리는 것이 좋다.
3. 하루 적정 섭취량은 30g, 60알 정도가 적당하다.
