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건강 정보

수세미즙효능 부작용

FAVORITE 행복하렴 2016.08.18 19:33

수세미라고 하면 가장 먼저 주방 용품을 떠올리겠지만

오늘은 식물인 수세미효능에 대해서 알아볼 예정 입니다.

실제로 옛날에는 이 수세미를 가지고 설거지에 사용했다고 합니다.





우리 보통 수세미라고 알고 있는 식물의 정확한 명칭은 수세미오이인데요.

수세미는 박과의 한해살이 덩굴풀로 덩굴손을 이용해 다른나무나 기둥등을 감으며 자랍니다.

수새세미는 열매를 다듬어 먹거나 말려서 차를 끓이거나 

화장수로도 이용하는 등 다양하게 활용되고 있는 식물입니다.

 

수세미에는 무기질, 당분, 비타민, 칼륨, 엽록소, 비타민C등의 영양소가 풍부하여 

체내 노폐물을 배출시키는 효능이 있고 피부미용에도 좋다고 알려져 있습니다.


1. 천식이나 비염같은 기관지 질환에 도움



수세미즙효능 첫번째는 천식이나 비염같은 기관지 질환에 도움이 된다고 합니다.

특히 알레르기성 비염을 완하하는데 효과가 좋고 가래를 삭히고 기침을 진정하는 효과가 있는데요.

뿐만 아니라 기관지염이나 후두염을 비롯해 염증 질환에도 효과가 있다고 합니다.


2. 피부질환에 도움



수세미즙효능 두번째는 피부질환에 좋다고 하는데요.

수세미는 옛부터 피부질환 치료약으로 쓰였다고 합니다.

아토피나 습진을 예방 개선하고 노화방지에 도움도 된다고 하며

보습력이 뛰어나 피부에 생기를 돌게 한다고 합니다.

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3. 혈당 조절해 당뇨에 도움




수세미즙효능 세번째는 혈당을 조절해 당뇨에 도움을 줍니다.

수세미에 함유된 사포닌 성분이 몸속 당흡수를 도와준다고 합니다.

또한 췌장내에 인슐린 분비를 활성시켜 주어 당뇨에 도움이 된다고 합니다.


4. 장 건강 & 변비, 숙변 제거



수세미즙효능 네번째는 장운동을 원활하게 하는 효능 인데요.

수세미에 풍부한 식이섬유가 장운동을 원활하게 해줘서 변비나 숙변제거에 좋다고 합니다.

뿐만 아니라 풍부한 식이섬유는 다이어트에도 도움이 된다고 합니다.

장염이나 복통이 있을때 수세미즙을 섭취하면 좋다고 하네요.



수세미는 그 외에도 생리불순, 신경통, 부종 완화 등에 효과가 좋다고 합니다.

하지만 몸이 차가운 사람은 설사를 할 수 있으니 너무 많이 먹지 않도록 해야하며

출산이후에 섭취는 좋지만 임신중이신 임산부들에게는 자궁흥분작용이 있어서 섭취하지 않는게 좋다고 합니다.

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