무릎에 찬 물을 빼야 되는 상황은?
1. 무릎에 찬 물로 인해 불편한 경우
2. 물의 양이 10cc 이상인 경우.
물의 양이 많은 경우 물의 압펵으로 인해 무릎 연골의 손상이 올 수 있다.
무릎에 물이 생기는 이유는 다친 무릎 관절을 보호하기 위해 생기는 것.
하지만 물의 양이 많아지면서 압력에 의한 통증이 발생한다.
인공관절 시기?
인공관절 수술을 해야 하는 시기는 어쩔 수 없을 때.
의학적 수술 시기는 엑스레이 검사 후 1~4기로 나뉘는 퇴행성관절염.
보통 4기일 때 수술을 권유한다.
그러나 의학적 소견과 증상이 다른 경우도 있다.
따라서 의학적 소견과 증상, 두 가지를 잘 고려해서 수술을 결정해야 한다.
1. 최대한 늦게 하라.
- 기대치만큼의 효과를 보기 힘든 인공관절 수술.
- 인공관절의 수명은 15년, 15년 뒤에는 재수술이 필요하다.
2. 못 걸을 때 하라
- 100m 정도도 걷기 불편할 때.
무릎을 건강하게 하는 오금혈
통증을 느끼는 부위에 뜸을 3번에 나눠 뜬다.
피부가 얇은 곳은 스티커 위에 뜸을 떠도 좋다.
스티커가 없다면 바세린을 바른 후 뜸을 뜬다.
승근혈, 승산혈은 혈액순환에 도움이 된다.
평소 무릎건강 생활습관
1. 평소 무릎을 90도 이상 구부러지지 않게 해라
구부러질수록 무릎에 압력이 높아져서 무릎이 상해진다.
가장 안 좋은 자세는 쪼그리고 앉는 것!
2. 맨발로 걷는 것, 밑창이 얇은 신발을 신는 것을 피하라
- 밑창이 두겁고 견고한 신발을 선택.
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