그린 디톡스 - 녹차
디톡스의 새로운 트렌드 녹차.
중국인의 날씬한 몸매 비결인 녹차!
녹차의 대표 성분은 카테킨, 녹차의 떫은맛을 내는 카테킨 성분은 광합성에 의해 만들어지는 폴리페놀의 일종.
카테킨이 몸 속에 들어오면 다이어트를 도와주고, 노화를 방지하는 항산화 효과까지 있다.
체지방량, 내장지방 면적, 허리둘레 모두가 감소했다고 한다.
여기서 주목할만한것은 녹차 카테킨 섭취 후 에너지 소비량이 늘었다는 것!
평소보다 운동을 더 한 것과 같은 효과!
다이어트 기본 원리
1. 음식 섭취량을 줄인다.
2. 에너지 소비량을 늘린다.
하지만 하루 1~2잔의 녹차로 다이어트 효과를 보긴 어렵다.
살 빼려면 하루에 녹차 15잔 정도를 마셔야 한다는데, 물 대신 녹차를 수시로 마시는 방법을 추천.
녹차는 포도상구균, 살모넬라균, 콜레라균, 병원성 대장균까지 살균효과가 뛰어나다.
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