스피루리나
스피루리나에 함유된 SOD & 피코시아닌
SOD는 활성산소를 무력화하는 항산화 효소이며 피코시아닌은 조류의 광합성계에서 빛에너지를 흡수해 엽록소에 전달하는 역할을 하며 해독작용에 도움을 준다.
이 두 물질이 활성산소를 제거하고 해독작용에 도움을 줘서 피부미용에 탁월한 중요한 식품
스피루리나 효능 #1 - 노화 예방
스피루리나에 함유된 SOD, 피코시아닌은 노화를 예방에 효과가 좋다.
이 성분은 강력한 항산화역할 + 해독작용을 한다.
스피루리나 효능 #2 - 에너지 생성
다이어트 보조식품으로도 효과가 좋은 스피루리나는 에너지가 결핍되면 영양소를 공급해준다.
또한 운동선수에게도 좋은데, 운동선수에게 필요한 에너지와 스태미너, 근육생성을 도와 준다.
스피루리나 효능 #3 - 영양분 공급
스피루리나는 우리 몸에 확실한 영양분을 공급해 체내의 전반적인 영양증진과 소화기능을 원할하게 한다.
특히 임산부나 수유중인 산모, 유아나 성장기의 어린이들에게 필요한 영양분을 충분히 공급하여 줍니다.
스피루리나 효능 #4 - 면역력 증강
스피루리나는 골수, 흉선, 비장의 생성기능을 강화시켜 체내의 면역력을 향상시켜 준다.
비정상적인 세포의 성장을 방지하고 체내의 유익한 세균을 만들어 낸다.
스피루리나 효능 #5 - 장기 정화
스피루리나는 소화기관과 신장 그리고 간의 기능을 보호하고 깨끗하게 하여 체내에 독소가 쌓이는 것을 방지한다.
또한 항염, 항산화기능이 뛰어나 장기의 면역기능을 활성화 시켜 준다.
스피루리나 효능 #6 - 빈혈 예방
스피루리나에 풍부하게 들어있는 엽록소는 "녹색의 혈액" 라고도 불릴정도로 몸에서 혈액의 원료가 된다.
또한 비타민 B12도 풍부한데 이는 일반적인 식물성 식품에 포함되지 않은 영양소로 적혈구와 핵산의 작용에 관계한다.
스피루리나 효능 #7 - 비만 예방
스피루리나에 풍부한 식이섬유가 배변을 원활하게 해서 체내 노폐물을 배출한다.
또한 스피루리나의 필수 아미노산이 지방 연소 효소 리파아제의 작용을 활성화시켜 다이어트에 효과적이다.
스피루리나 효능 #8 - 알레르기 & 염증 완화
스피루리나에 포함된 '휘코시아닌'이 염증을 일으키는 물질의 분비를 억제한다는 연구보고가 있다.
휘코시아닌은 항 염증 작용을 한다고 알려져 있으며, γ- 리놀렌산의 생성을 촉진하여 체내에서 프로스타글란딘 이라는 호르몬으로 변환되어 염증이나 알레르기 증상을 억제하는 등의 작용을 한다.
스피루니나 부작용
스피루리나에는 단백질과 무기질, 비타민이 고도 농축돼있기 때문에 신장 기능이 약한 사람이 섭취하게 될 경우, 체내 수분과 전해질이 소변으로 빠져나가지 못하고 남아있어 부종이 발생할 수 있다.
또한 스피루리나가 우리 몸의 면역계를 활성화하기 때문에 다발성 경화증, 루프스, 류마티스 등 자가면역 질환 환자도 주의해야 한다.
특히 면역계가 자신의 몸을 공격하는 자가면역질환의 경우엔 증상이 더욱 심해질 수 있으므로 주의해야 한다.
스피루리나 활용법 - 스피루리나 팩
1. 플레인 요구르트, 스피루리나 가루, 꿀, 밀가루를 넣고 잘 섞어준다.
2. 얼굴에 팩을 바르고 15분 후에 미온수로 깨끗이 닦아낸다.
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